Om du nyligen har haft särskilt intensiva och levande drömmar är du inte ensam. Människor över hela landet har rapporterat att de upplevt vilda, färgglada drömmar sedan de har varit nedstängt pågrund av Covid-19 pandemi . Jag kan personligen inte komma ihåg sista gången jag har haft så genomgående galna drömmar: Varje morgon vaknar jag helt förvirrad och förvånad över de bisarra saker som jag drömde kvällen innan.

Relaterad: Fler hälsotips

För att förstå varför vi har så livliga drömmar, Resa + fritid intervjuad drömanalytiker Jane Teresa Anderson . Anderson, som har undersökt drömmar sedan 1992, författade sex böcker om drömmar och drömmar och har varit värd för en podcastserie, Dream Show With Jane Teresa Anderson , sedan 2009. Med sin expertinsikt kan vi förstå varför vi drömmer om så levande under koronaviruskarantänen och vad de egentligen betyder.

Resa + fritid : Varför har människor mer livfulla eller intensiva drömmar just nu?

Jane Teresa Anderson: Vi drömmer alla, oavsett om vi kommer ihåg dem eller inte, och just nu rapporterar fler människor mer levande eller intensiva drömmar ... Våra drömmar är resultatet av att vår hjärna och hjärna bearbetar våra medvetna och omedvetna upplevelser de senaste två till två dagarna , och sedan jämföra dessa med liknande tidigare erfarenheter. Det är allt i ett försök att uppdatera vårt tänkesätt. När det finns mycket intensiva känslor att bearbeta - särskilt rädsla - tenderar våra drömmar att bli mer levande ... Majoriteten av oss bearbetar osäkerhet och rädsla och mycket stress. När vi känner rädsla eller stress under en dröm släpper vår hjärna och körtlar rädsla och stresshormoner i kroppen, så vi upplever verklig fysiologisk rädsla eller stress. Denna ryck mot kroppen kan väcka oss plötsligt och komma ihåg den levande och intensiva drömmen ... Att kasta och vända på natten på grund av ångest kan också innebära att vi kommer ihåg fler drömmar.

En annan faktor är att människor som isolerar sig hemma kan sova mer och inte behöva hoppa ur sängen så snart larmet går och detta leder ofta till mer drömtid och mer minns drömmar. Våra drömmar, när de väl tolkats, hjälper oss att förstå vårt tänkesätt och varför vi alla bearbetar våra erfarenheter på det sätt som vi gör. Detta gör det möjligt för oss att se vad som håller oss tillbaka från att hantera våra erfarenheter på mer positiva sätt för mer positiva resultat i livet.

Relaterad: Hur du tränar under Coronavirus-utbrottet - och varför du borde

Är det vanligt att ha livliga drömmar under andra stressiga eller osäkra perioder i ditt liv?

Ja. På ett sätt är det bra för att dessa drömmar fångar vår uppmärksamhet, oavsett om det är för att vi vill stoppa dem eller för att vi vill förstå dem. Att tolka dina drömmar kan hjälpa dig att navigera i stressiga eller osäkra perioder och hitta en solid riktning. (Att tolka drömmar är inte något du gör med en drömordbok. Drömordböcker är vilseledande. Det finns verktyg och tekniker du kan använda - om du lär dig dem från ansedda källor - för att tolka dina drömmar.)

Finns det ett visst tema som många människor upplever i sina drömmar just nu?

Många människor drömmer om att vara fastna eller fastna, vilket återspeglar deras fysiska, mentala och känslomässiga upplevelser av att känna sig fasta eller begränsade under pandemin. Andra vanliga teman inkluderar drömmar om att känna sig utom kontroll (något som många känner under osäkra tider) och drömmar om buggar och insekter (eventuellt speglar våra individuella bilder av viruset eller av de irriterande & apos; bugging & apos; situationerna vi upplever).

Relaterad: Lär dig att koppla av och sova bättre med dessa 13 meditationsappar

Vad betyder det om du är sjuk eller om du dör i en dröm?

Du kan inte ta en drömordbokstil, eftersom varje dröm är unik och personlig för drömmaren. En möjlighet är att dessa drömmar bokstavligen behandlar rädslan för att bli sjuka och dö, men i allmänhet är drömmar mer symboliska. Drömmar om döden speglar ofta det vi känner eller fruktar slutar i våra liv. Under perioder av förändring (som nu) upplever vi alla död & apos; av de gamla vägarna och förbereder sig för & apos; födelse & apos; av det nya. Dödsdrömmar, när de väl förstått, kan vara mycket positiva, hjälpa oss att växa till förändring eller varna oss för vad vi kan för tidigt & apos; döda bort & apos; i livet.

Redaktörens anmärkning: Den här intervjun har redigerats lätt för längd och tydlighet.