För de allra flesta av mänsklig rymdflyghistoria var de enda turen att nå stjärnorna professionella astronauter anlitade och utbildade av myndigheter runt om i världen - plus sju otrygga resenärer i början av 2000-talet, som var och en betalade miljoner för att spendera några dagar ombord på den internationella rymdstationen (ISS). Men vi är på väg mot en ny era av utforskning av rymden, med kommersiella företag som Virgin Galactic och Blue Origin utvecklar rymdfarkoster som kan ta betalande resenärer bortom jordytan. I själva verket kommer vi sannolikt att lansera rymdturismen inom bara några år.

För alla resenärer som tittar på stjärnorna har vi pratat med tidigare NASA-astronauter Dr. Leroy Chiao och Dr Scott Parazynski för att lära sig vilka tips de har för första gången rymdflygdeltagare. Som en 15-årig NASA-veteran deltog Dr. Chiao i fyra uppdrag - tre ombord på rymdfärjan och en till ISS, där han tjänstgjorde som befälhavare. Dr Parazynski tjänade NASA i 17 år och flög fem skytteluppdrag under hela sin karriär. Läs vidare för att upptäcka deras bästa råd för framtida astronauter.

Följ Dr. Chiao vidare Instagram på @cdrleroychiao och Twitter på @astrodude och Dr. Parazynski på båda Instagram och Twitter på @astrodocscott.

1. Ditt enda jobb på flygningen är att sparka tillbaka, koppla av och njuta av resan.

Om du tar en flygresa, vilket är företag som Virgin Galactic och Blue Origin erbjuder, kommer din resa att gå snabbt upp och ner för att nå rymden snarare än en hel bana av jorden. Medan resan blir kort kommer det att bli en relativt lätt åktur för dig jämfört med vad professionella astronauter upplever. Till att börja med behöver du inte oroa dig för att flyga din rymdfarkost. Det är allt upp till rymdflygleverantören. Du har inget annat ansvar än att njuta av upplevelsen - och inte sparka någon annan i huvudet, säger Dr Parazynski. Deras skyldigheter på flygningen är ganska enkla.

Som sådan är träningsprogrammen för turistupplevelser i suborbitala förhållandevis minimala, kanske bara några dagar långa. Nackdelen med att inte ha mycket träning är att du inte har det självförtroende som kommer från mycket träning, säger Parazynski. Kontrastera det med den utbildning jag hade på rymdfärjan, där vi tränade i hundratals och hundratals timmar för att starta i rymden. Om något skulle gå fel skulle vi veta exakt vad vi skulle göra och våra hjärtan skulle inte hoppa över ett slag.

Så, förutom att lära sig att helt lita på din rymdflygleverantör, rekommenderar Parazynski att prata med människor som har flugit tidigare för att lindra nervositet. Dr. Chiao håller med: Det bästa rådet jag kan ge vid lanseringen - och det är lätt att säga, svårare att göra - är att försöka slappna av och njuta av hela processen, säger han. Var uppmärksam under din träning, prata med andra människor som har varit där om du kan. Och faktiskt kan du bli förvånad - det är ganska lugnt!

2. Men du vill se till att du är fysisk och mentalt i form.

Jag tycker att människor borde behandla detta som deras OS eller Super Bowl. Det här är en riktigt stor livserfarenhet, och även om du inte behöver vara en olympisk idrottsman eller en Super Bowl-mästare för att flyga i rymden, hjälper det att vara i form, säger Dr Parazynski. När allt kommer omkring kommer din kropp att uppleva en rad nya förnimmelser under din rymdflygning.

Men det handlar inte bara om fysisk kondition - mental kondition är också nyckeln. Jag tror att genom fitness kommer mental skärpa också, säger Dr Parazynski. Ju mer du kan vara engagerad i upplevelsen, desto mer kommer du ihåg det - det kommer att få större effekt för dig.

3. G-krafterna som upplevs vid lansering och återinträde är inte så intensiva som du förväntar dig.

Om du någonsin har sett en liveström av en astronautlansering, fångat någon Hollywood-film om rymdresor eller ridit Mission: Space i Walt Disney Worlds temapark Epcot, vet du att astronauterna under lanseringen krossas tillbaka i sina platser. (Och faktiskt under återinträde också!) De upplever starka G-krafter eller en känsla av vikt som känns under acceleration. Det är samma känsla du får när du snabbar upp snabbt i en bil eller zoomar genom en slinga eller en skarp kurva på en berg-och dalbana, men under en raketuppskjutning är dessa krafter starkare och mer hållbara. Även om upplevelsen kan verka lite skrämmande, säger proffsen att den är ganska hanterbar.

G-krafterna är inte alls lika dåliga som de visar i filmerna, säger Dr. Chiao. Om du är tillräckligt bra för att få medicinskt godkännande för att åka på en resa som denna kommer du inte att ha några problem med att hantera G-krafterna. Han konstaterar också att du sannolikt kommer att gå igenom centrifugalkörningar under din träning för att förbereda dig för känslan - du kommer att bli fastspänd i en snurrmaskin som låter dig uppleva starka G-krafter, precis som den snurrande nöjesparken där du är pressas mot väggen och golvet sjunker.

Men för att göra lansering och återinträde så bekväm på kroppen som möjligt, vill du slappna av dina muskler fysiskt så att du inte kämpar mot G-krafterna. Om du slappnar av och låter kroppen sjunka ner i lanseringssoffan, kommer du att tolerera det mycket bättre, säger Dr. Chiao. Om du är stel är det här du kan skada dig själv. Och se till att dina armar och ben är inne i soffan.

4. För att förbereda dig för viktlöshet bör du boka en zero-G-flygning.

Medan det tar en hel del ansträngning (och tid och pengar) att komma ut i rymden för att uppleva viktlöshet, kan du faktiskt uppleva känslan här på jorden - eller snarare, precis ovanför den. Allt du behöver göra är att boka en flygning med reducerad gravitation, där ett plan flyger i en serie parabolor (eller bågliknande former) under vilka passagerare upplever simulerad viktlöshet genom fritt fall.

Det är fysiskt detsamma som fallskärmshoppning eller till och med åka berg-och dalbana, men i dessa två fall säger dina sinnen att du faktiskt faller. När du befinner dig i ett noll-G-flygplan faller flygplanet i samma takt som du är, så du flyter inne i flygplanet, säger Dr. Chiao. Det är så det är i ett rymdskepp när du kommer upp i rymden och motorerna stängs av.

Genom kommersiella företag som Zero Gravity Corporation kan alla som kan spara kostnaden för en biljett uppleva viktlöshet - och alla som planerar att göra en resa till rymden bör definitivt ge det en chans. Om de har medel bör de gå på en noll-G-flygning innan de går på en suborbitalflygning, säger Dr Parazynski. Det skulle ta en del av mysteriet ur 'hur ska jag känna mig?' Och 'hur rör jag mig?'

5. Att lära sig dyka är också bra viktlöshetsträning.

Även om att vara under vattnet är inte precis som att flyta i rymden, är det ett ganska bra sätt att öva på att röra sig i viktlöshet. I själva verket har NASA till och med en reproduktion av ISS i livsstil i en gigantisk pool, så att astronauter kan träna för rymdpromenader under vattnet.

Att röra sig i viktlöshet kommer väldigt snabbt till dig när du spenderar lite tid under vattnet, säger Dr Parazynski. Bli neutralt flytande under vattnet och försök försiktigt och rör dig själv längs havsbotten eller botten av din pool. Det tar inte mycket kraft, men det tar mycket tanke.

6. Komma med en spelplan för några minuter i rymden.

På suborbitalflyg kommer du bara att ha några minuter i viktlöshet, så du bör planera exakt hur du vill spendera din tid där uppe. Ta reda på om du vill ta med ett minne som ett familjefoto eller högskolevimpel för en rolig bild. (U.S. Naval Academy-akademiker och tidigare astronauter Wally Schirra och Tom Stafford satte berömda ett Beat Army-skylt i fönstret på deras rymdfarkoster Gemini VI, så det finns en lång tradition av detta). Bestäm i förväg om du vill försöka vad rymdflygveteraner kallar dumma astronauttrick, som vändningar eller snurr. Men viktigast av allt, budget tid att titta ut genom fönstret.

Det viktigaste jag skulle berätta för framtida astronauter är att njuta av utsikten genom fönstret, säger Dr Parazynski. Det är, i avsaknad av en bättre sikt, en Guds syn och så få människor har någonsin haft en chans att se det. Det är verkligen en vacker sak att sväva i rymden och titta ner på din planet.

7. Oroa dig inte för att ta dina egna bilder.

När det gäller att ta bilder vet jag inte att jag skulle rekommendera det, säger Dr. Chiao. Först och främst kommer du inte att vara så bra för det kräver lite övning för att vänja sig vid noll-G. Slösa inte den tiden med att ta bilder. Få dina minnen, titta ut genom dessa fönster och njut av hela upplevelsen av att vara viktlös. Med tanke på priset på dessa rymdflygningar är vi dessutom ganska säkra på att din operatör ändå kommer att ge dig foton och videor från din resa.

NASA-astronaut LeRoy Chiao i rymden Kredit: med tillstånd av NASA

8. När du kommer in i zero-G kan du känna dig lite yr.

Kroppen fungerar lite annorlunda när du tar bort gravitationen från ekvationen under en längre tid, och biverkningar kan inkludera yrsel och illamående. Du kommer att känna dig fullhårig eftersom tyngdkraften inte längre drar vätska ner i dina ben, säger Dr. Chiao. Och så kommer all den vätskan upp i din torso och du kan känna det direkt. Det känns som om du står på huvudet.

Men den goda nyheten är att på suborbitalflygningar kanske du kan undvika det värsta. Adrenalinet och spänningen kommer att få dig att göra okej i början, och när du börjar känna dig dålig är det dags att spänna tillbaka och komma ner igen, säger Dr. Chiao.

9. Om du tillbringar några dagar i rymden, var beredd på några stötar och blåmärken.

På en suborbitalflygning kommer du inte att ha massor av tid i rymden, så du behöver inte riktigt oroa dig för att vänja dig till noll-G. Men vissa privata rymdflygföretag vill skicka sina kunder upp i omloppsbana för längre vistelser. Om du ska tillbringa några dagar eller till och med några veckor i rymden kommer du antagligen att stöta på huvudet mer än en gång, oavsett hur mycket du har tränat för upplevelsen.

Det är riktigt roligt att titta på rookie-astronauter den första dagen eller två på uppdrag, säger Dr Parazynski. Vi kallade dem tjuren i en porslinbutik. De skjuter av med full kraft och de knäcker skallen eller slår knäet.

10. Du kommer också att göra en röra.

Gör rutinmässiga uppgifter som att borsta tänderna (du kan inte bara spotta tandkrämen i ett handfat), klippa naglarna (du vill inte att de ska flyta bort i din rymdstation) och gå på toaletten (har du ens tänkt på hur man använder en toalett utan gravitation?) är alla väldigt olika upplevelser i viktlöshet. Oundvikligen kan du få några missöden tidigt på resan.

När du bara sätter dig ner för en måltid lägger du ner gaffeln och den är borta på 30 sekunder, säger Dr Parazynski. Du kan hitta den två dagar senare i kabinluftrenaren eftersom det är där luftströmmarna har tagit den. Lyckligtvis är en förlorad gaffel en lätt röra att städa upp - och situationen kan förhindras genom att binda ner den. Andra röra är en annan historia.

När det gäller att använda toaletten är det vad du måste vara uppmärksam på under din träning. Toaletten är inte särskilt enkel och du måste vara försiktig, säger Dr. Chiao. (Om du undrar använder rymdtoaletter luftflödet för att styra saker där de ska gå.) Men var beredd på att göra några röra, säger Dr. Chiao. Och alla måste städa upp sin egen röra.

11. Om du ska göra en rymdpromenad är insatserna mycket högre för dig och ditt besättning.

Om du vill zippa runt rymden med en jetpack som George Clooney in Allvar , förlåt, men chansen är stor att det inte kommer att ske snart. De flesta privata astronauter kommer säkert att vara inbäddade i sitt hantverk under hela flygningen. Men det är inte en omöjlighet - det privata rymdföretaget Space Adventures har samarbetat med den ryska rymdorganisationen Roscosmos för att skicka två kunder till rymden 2023, och en av dem kommer att delta i en rymdpromenad .

Till skillnad från suborbitalflygningar kommer orbitalflygningar med en rymdpromenad att kräva omfattande utbildning, med tanke på att rymdpromenader i sig är farligare än att bara rida upp i rymden i en rymdfarkosts relativa säkerhet. Om du är slarvig med dina tänder och flyter ut i tomrummet, finns det inte så mycket som någon kan komma att göra åt dig, säger Dr Parazynski. Det är möjligt att en besättningsmedlem kanske kan gå ut för att rädda dig, men då äventyrar du deras liv också. Det är väldigt viktigt för en rymdvandrare att inte bara tänka på sin egen hälsa och välbefinnande och deras erfarenhet, utan också deras besättningsmedlemmar, säger han.

12. Om du befinner dig i en kapsel, var beredd på en ojämn landning.

Medan den enda vägen upp till rymden är via en raket finns det två sätt att komma tillbaka: via ett bevingat fordon, som rymdfärjan eller Virgin Galactics SpaceShipTwo, eller via en kapsel, som Apollo, Soyuz och Blue Origin's New Shepard . Upplevelserna är helt annorlunda, eftersom bevingade fordon landar som ett flygplan på en landningsbana, medan kapslar sjunker under fallskärmar på land eller vatten. Medan båda upplever en rad G-krafter under återinträde, har kapslarna lite tuffare åktur, särskilt i slutet.

När fallskärmen kommer ut kan du förvänta dig att bli kastad runt en hel del, så det kan vara desorienterande, säger Dr. Chiao. Oavsett om du träffar vattnet eller marken kommer du att få en bra stöta. Det finns naturligtvis stötdämpande mekanismer som gör att det inte blir för stort. Men på Soyuz slår du marken ganska hårt. Det var förvånande!

13. Det är värt vartenda öre.

Visst, det kommer att kosta en liten förmögenhet att gå ut i rymden som turist - för nu är det någonstans i ballparken på $ 250.000 för en suborbitalflygning, och miljoner dollar för längre varaktighet. Men fråga någon astronaut, så kommer de säkert att säga att det är värt investeringen.

Vad jag skulle säga till potentiella astronauter är att det kommer att förändra deras liv för alltid, säger Dr Parazynski. Det är ett perspektiv som inte kan fångas av känslor på film. Även i 3D-IMAX finns det inget sätt att fånga hur det kommer att få dig att känna, anslutningen du känner till planeten Jorden och den vördnad du har när du tittar ut i universum.