Redaktörens anmärkning: De som väljer att resa uppmanas starkt att kontrollera lokala myndigheters begränsningar, regler och säkerhetsåtgärder relaterade till COVID-19 och ta hänsyn till personliga komfortnivåer och hälsoförhållanden innan avresa.

Flickor & apos; nätter och flickor & apos; utflykter är roliga. Men välbefinnande för kvinnor är där kul möter transformation. Pandemin kan ha torkat förra årets reträttkalender ren, men det bidrog också till att skapa ett växande behov av en helhetssemester. Med många hotell som är i drift igen och människor som reser igen finns det många kommande wellness retreater . Många är designade enbart för kvinnor och leds av kvinnor. De är åtminstone utformade med tanke på kvinnor. Oavsett om du vill komma tillbaka till yoga eller meditation, lära dig en ny skicklighet som surfing eller vildmarksöverlevnad, eller om din kropp ber om en avgiftning och någon gång i taget med en ayurvedisk läkare, finns det en lång lista över retreater där för dig. Här är 11 du fortfarande kan registrera dig för.

En spa-reträtt i Boston

Boston & # 39; s Back Bay är kanske inte den första platsen som du tänker på när du tänker wellness reträtt . Men det är hem till Nordamerikas bästa spa, enligt World Spa Awards 2020 . I själva verket är Mandarin Oriental Boston & # 39; s urbana spa det enda Forbes Five Star Spa i staten. Nyligen lanserades fastigheten tre-dagars och fem-dagars wellness retreater utformad för att få gästerna på rätt spår efter ett oöverträffat år 2020. Priserna börjar vid $ 645 / natt och inkluderar boende, spabehandlingar, hälsoklasser och alla måltider tillagade av Boston & apos; s Revolution Health Kitchen . Tänk på ekologiska, växtbaserade juicer, smoothies, skålar och soppor.

Surfing och yoga i Mexiko

Det faktum att kvinnliga surfare kommer att tävla för första gången nästa OS i sommar är bevis för att fler kvinnor än någonsin rider vågor för en välbehövlig saltvattenbehandling. Värd av Hawaii-infödda Lulu Agan, SwellWomen är fem dagar för att stärka kvinnor genom att lära dem att surfa (nybörjare välkomna). Det värd på W Punta de Mita , en avslappnad men lyxig fastighet där sängarna har sänggavlar gjorda av gamla surfbrädor och gästerna har direkt tillgång till en av de bästa surfstränderna i Nayarit. Priserna börjar på 4 195 dollar och inkluderar alla saker som surfar, återställande spabehandlingar, yoga, kulturupplevelser och måltider som kommer att göra även den mest kräsna matälskaren. I år kommer reträtt att äga rum 18-22 april.

Surfing och Reiki i Costa Rica

Vill du lära dig att surfa där Giselle Bündchen surfar på fritiden? Gå till Costa Rica där det inte finns något bättre ställe för en surf-tema wellness-reträtt än Iguana Surf , Tamarindos bästa surfläger i mer än tre decennier. Det är faktiskt rankat som nummer 1 på TripAdvisor av mer än 205 aktiviteter i Tamarindo. Retreater erbjuds året runt och sträcker sig från två nätter ($ 270) till sju nätter ($ 1300). De inkluderar privat boende, ny frukost, surfuthyrning och lektioner, ett personligt utslag, en surfresa och till och med videoanalys och foton. Vill du spara pengar? Fråga om delat boende. Letar du efter mer välbefinnande? För $ 400 kan du lägga till hälsopaketet inklusive reiki-sessioner, personlig träning, yoga, en guidad utomhusutflykt och en rundtur i vad lokalbefolkningen kallar den största labyrinten i världen.

Emotionell läkning på ett kristallberg

För en oförglömlig reträtt i Costa Rica berömda regnskog, boka ett rum - uppkallat efter en växt eller superfood - på Reträtten Costa Rica . Designad av en självutnämnd spa-junkie, ligger denna intima semesterort bara en timmes bilresa från San Jose. Retreat Vida Mia Spa byggdes med Feng Shui i åtanke på ett 'högt vibrerande kristallberg' med utsikt som sträcker sig till Stilla havet. Behandlingar inkluderar skogsbad, ett uppvärmt vulkaniskt lerbad och Vichy-vattenmassage med kristallinfunderat vatten. Eller boka ett möte med den ayurvediska läkaren på plats, Dr. Vinod Balakrishnan. Måltiderna är antiinflammatoriska, och The Retreat sommelier har landets största urval av ekologiska och biodynamiska viner till sitt förfogande. Priser börjar på $ 260 / natt. Det finns åtta reträttpaket att välja mellan, inklusive Emotional Healing, Fitness Reboot, Luxury Spa och Immersive Wellness.

Forest Bathing och Stargazing i Arizona

Till och med att bara köra genom Sedonas ikoniska röda klipplandskap kan kännas som en förnyelse. Men för den ultimata hälsoupplevelsen kan du registrera dig för en av L & apos; Auberge de Sedonas nya Revitalisering retreater . Dessa fyra-natt retreater, som börjar på $ 4 396 / person, inkluderar boende i privata stugor, alla måltider, tre spabehandlingar, morgonverkstäder och mindfulness-aktiviteter som ljudläkning, skogsbad och stjärnblick. Eftermiddagssessioner med en professionell livscoach och andra läkare ingår också. Revitalisering retreater erbjuds på utvalda datum juni till december.

Ridning i Kalifornien

Tidigare deltagare beskriver denna unika reträtt på Alisal Ranch i Solvang, Kalifornien som djupgående och livsförändrande. Kvinnan bakom The Unbridled Retreat är värd Devon Combs, en verklig hästviskare som tror att läkning och uppvaknande kan komma från att arbeta med hästar. Puns avsedda, hennes mål är att befria kvinnor så att de kan ta tyglarna och leva ett obehindrat liv. Priser för tre nätters reträtt, erbjuds 25-28 april, börjar på $ 3 949 / person. De täcker sviten boende, alla måltider inklusive en frukostresa på en hö vagn och två hela dagar med hästmöten inklusive hästcoaching och ridturer. Kan du inte göra dessa datum? Combs erbjudanden Obromsade retreater på andra datum på andra destinationer.

Mat och fitness på Hilton Head Island

Om du vill hitta 2.0-versionen av dig själv, leta inte längre än Hilton Head Health , där gästerna är dedikerade till att bli sitt bästa jag 24/7, regn eller sol. Beläget på Hilton Head Island , där du inte behöver oroa dig för att ha en hyrbil, kan du koppla av på öns tid och inte oroa dig för fastlandsstress som trafik. Eventuell återstående stress kan minskas med hjälp av dagliga soluppgångsvandringar, SUP-sessioner, strandyoga och fitnessklasser. Varje dag finns det mer än 20 olika lektioner och föreläsningar att välja mellan. Alla måltider, inspirerade av Medelhavsdieten, ingår. Från och med februari är boende i det nya Sweetgrass Inn med 30 rum. Priserna börjar på $ 740 / natt för tre-dagars retreater och $ 4750 för veckolånga retreater.

Paddleboard Yoga i Puerto Rico

Om din ideala semester innebär yoga och padddleboarding, eller till och med träna yoga på paddleboard, försök Tillsätt bara vatten med JB Yoga . En årlig reträtt värd Jessica Bellofatto, en pionjär inom paddleboardyoga och en av de mest eftertraktade yogainstruktörerna i Hamptons, denna fyra nätters reträtt äger rum vid ett lyxigt strandhem i Rincon (betjänas av JetBlue, United och Spirit ). Priserna börjar vid 1 900 $ och inkluderar daglig yoga, paddleboarding, surfing, lokala turer och ekologiska måltider tillagade av en privat kock. Innan du till och med lämnar Puerto Rico anmälde sig de flesta reträttdeltagarna redan till Bellofattos bästsäljande Välkommen sommar med JB Yoga två-natt reträtt värd på Sole East i Montauk. Priser för den reträtten börjar vid $ 1 000 / person.

Kvinna som går ut ur brunnsorten på Menla Upphovsman: Jennifer MacFarlane

Meditation och mer i Catskills

Menla ligger bara 2,5 timmars bilfärd norr om New York City, men eftersom det ligger i en lugn dal omgiven av Catskill Mountains känns det som en värld borta. Om din dröm är att stöta på Dalai Lama, eller se var han tillbringar sin tid när han besöker USA, leta inte längre. Menla erbjuder en rad gruppresor med fokus på allt från buddhism till yoga, shamanism och till och med medveten döende. Men det erbjuder också enskilda retreater så att gästerna kan anpassa sin egen reträtt baserat på deras behov. Fastigheten ligger på en 325 hektar stor egendom och inkluderar både privat och delat boende, ett spa, yogastudio, meditationscenter och konferensfaciliteter. Den organiska menyn från gård till bord är strikt vegetarisk. Kortaste vistelse är två nätter och priser, som är all-inclusive, börjar på $ 628 / natt.

Överlevnadsförmåga i Skottland

Detta helt nya kvinnors reträtt från Wilderness Scotland kulminerar med att summera Cairn Gorm, ett av de högsta bergen i de skotska högländerna och namnet på Storbritanniens största och mest robusta nationalpark, The Cairngorms. En annan höjdpunkt i denna sju dagars reträtt begränsad till åtta kvinnor är 'vild simning.' Deltagarna simmar utanför kusten på en höghöjdsstrand innan de värms upp med kaffe och tårta vid sjön, eller som de säger i Skottland, sjön. Mellan utflykterna, inklusive ett valfritt besök på Highland Folk Museum, fylls dagarna med yoga och workshops som lär ut överlevnadsförmåga som att navigera utan hjälp av Google maps. Priserna börjar runt 2400 USD / person och reträttens datum 2021 är 24 april, 21 augusti och 16 oktober.

Kvinnor som vandrar på Basecamp Upphovsman: med tillstånd av Mountain Trek

Hälsokurser och matlagning i 'Kanada' (virtuellt)

Om du behöver en reträtt men inte är ute för att resa än är det OK. British Columbia-baserade retreat-specialföretag Mountain Trek lanserades nyligen Virtuella Basecamp Retreats . Dessa 48-timmars retreater äger rum på utvalda helger och är begränsade till 12 personer. Så länge de har Wi-Fi, kommer deltagarna att ha tillgång till ett team av experter, mestadels kvinnor, i alla ämnen från sömn till metaboliska system, hormoner, hälsosam måltid - det kommer att finnas kock med - och mer. Det kommer också att finnas guidade yoga- och fitnesssessioner över livevideo. Och allt detta kan ske i ditt eget hem. Priserna är $ 450 / person eller $ 600 för ett par (och en vän kan räknas som din plus-one).