Så varför har vi så många flikar öppna hela tiden? Enligt Ellen Scott från Tunnelbana , det är en slags multitasking som kallas task switch.

När vi byter uppgift är det som skydd mot tristess, säger Tunnelbana . Vi använder flera flikar för att mätta alla våra olika behov och nycklar, från allt som vårt mer produktiva, arbetsliv till vårt behov av skoj. Så det är därför du förmodligen har internetquizzer uppe på en flik bredvid din e-post.

Det finns dock en stor nackdel med uppgiftsbyte. Människor tenderar att tro att de är bra på multitasking, att de verkligen kan vara uppmärksamma på flera saker samtidigt och få en massa arbete gjort. Men så är inte fallet, säger Scott. Istället för multitasking bör vi istället fokusera på en sak för att få bättre resultat.

Att ha många flikar öppna kan potentiellt leda till överbelastning av information ... och istället för att skapa effektivitet kan det ofta leda till korta uppmärksamhetsområden och brist på djup i de pågående uppgifterna, säger Dr Daria Kuss, kursledare för cybersykologi vid Berättade Nottingham Trent University Tunnelbana .

Tänk på det: Du sitter på jobbet och skriver ett e-postmeddelande till din chef. Sedan dyker en avisering upp. Du kontrollerar det. Sedan dyker en annan upp. Sedan en till. Sedan en till. Plötsligt inser du att det har tagit dig mer än en halvtimme eller mer att skriva ett enkelt arbets-e-postmeddelande när det borde ha tagit dig fem. Detta är risken för flikarna.

Människor är rädda för att missa all information så håll flikarna öppna. Det är ett fall av & apos; jag kanske saknar något & apos; om jag stänger en flik, sa professor Mike Berry, en psykolog vid Birmingham City University, till Tunnelbana .

Men hur bekämpar vi denna internet-FOMO och erövrar flikarna? Det första är att acceptera att våra datorer, precis som våra egna hjärnor, har begränsningar.

Vi behandlar våra datorer som om de har en obegränsad kapacitet, precis som vi behandlar vår hjärna. Men när vi överbelastar hjärnan blir vi trötta, glömska, irriterade. När vi överbelastar flikar blir sidan långsammare och datorn / telefonen kan vara mindre effektiv, berättade Marc Hekster, konsultklinisk psykolog vid The Summit Clinic Tunnelbana .

Naturligtvis, säger Scott, behöver du inte bli av med alla dina flikar för att bryta denna vana. Många håller några flikar öppna för att snabbt kunna referera till de få saker de behöver för att vara produktiva under dagen. När allt kommer omkring, vem vill stänga och öppna ett nytt fönster varje gång de behöver faktiskt kontrollera något eller svara på ett e-postmeddelande?

Det enda du bör vara försiktig med är om du håller flikarna öppna för att vara effektiva eller håller dem öppna som en distraktion. Ingen kan fokusera på eller komma ihåg 1000 saker på en gång, så varför ska din dator webbläsare?

Fortsätt, andas och klicka på det X.