Besökare på ön kan också göra så mycket eller så lite de vill. Stranden hatha eller vinyasa yoga, pilates eller qigong sessioner med wellness specialist Lisa Jones är alla tillgängliga. Om din träningsrutin innefattar kettlebells eller en elliptisk, finns det ett gym med havsutsikt samt en utomhusklättringsram.

Vill du få mer kontakt med naturen? Bawah har tre markerade vandringsleder i svårighetsgrader. En leder dig förbi ödlor och orkidéer till toppen av en klippa med utsikt över orten, medan en annan tar dig till andra sidan ön där du kan svalka dig med ett dopp på den dolda Coconut Beach.

När du behöver lämna Bawah vill du inte åka. Efter en dag eller två bosätter du sig på ötid, glömmer att världen utanför existerar och börjar anpassa sig till din egen kropp, säger Jones. På ett sätt ger Bawah det du behöver. Om du behöver stillhet och en mental förvirring är det vad som händer, men om du behöver vara mer aktiv har vi det också.

Plus, på denna all inclusive-resort är allt verkligen inkluderat. En daglig behandling vid Aura Spa & Wellbeing , som erbjuder en mängd olika tjänster som massage och ansiktsbehandlingar, ingår i paketet. Det finns också meditation och djupa avslappningssessioner tillgängliga på begäran. Och oroa dig inte för att ta med tillräckligt med yogabyxor eller träningsredskap, eftersom daglig tvättservice ingår. När det gäller vattensporter hjälper stand-up paddleboarding, kajakpaddling och snorkling - som alla är täckta - dig att förbränna lite kalorier och få en aptit.

En stor del av hälsoupplevelsen kommer från reservatets hälsosamma menyalternativ. Portionsstorlekarna är små och näringsrika, med färsk tropisk frukt och hemlagad granola till frukost. Poke-skålar och quinoasallader finns till lunch på restaurangen Boat House vid stranden. Till middag, djungeln inhöljd Tree Tops restaurang serverar en mängd olika alternativ, inklusive dagens grillade fångst tillsammans med en sallad eller rostad anka bröst följt av hemlagad fruktsorbet. Om du föredrar att skämma bort, beställ choklad lavakaka med kolchili-glass.

Eftersom fler och fler resenärer vill koppla ur och varva ner från sina livliga, tekniskt fyllda liv, orter som Nedre reserven presentera ett bra sätt att bli frisk fysiskt och mentalt. Det finns något annat som gör Bawah så unik och speciell, säger Jones. Det finns en magi här som låter dig uppnå det du kanske inte insåg att du ville ha.