Mitt i en svällande sommar kan du satsa på att i stort sett alla har sina luftkonditioneringsapparater så kalla som möjligt.

Men enligt Konsumentrapporter , de flesta av oss kör antagligen våra luftkonditioneringsapparater vid fel temperatur, vilket slösar bort energi och får våra elräkningar att sväva.

Energi stjärna kom med rekommendationer för att ställa in din luftkonditionering så att du kan spara pengar och använda energi effektivt, enligt Consumer Reports. Vi rekommenderar att du ställer in luftkonditioneringen på 78 grader när du är hemma och vaken.

Om du lämnar ditt hem rekommenderar Energy Star också att du ställer in enheten till 85 grader. Ställ in den på 82 grader när du sover. Även om detta kan tyckas lite högre än vad många människor är vana vid, säger rapporten att konsumenterna kan spara ytterligare tre procent på energiräkningen för varje grad de höjer på sin enhet.

Men om du redan börjar svettas bara genom att tänka på den här idén säger Energy Star att det finns något vickrum. Om du är övertygad om att denna temperatur inte kommer att fungera för dig rekommenderar programmet att du ändå ställer in den på 78 grader och sedan sänker den med en grad i taget tills du har uppnått bästa möjliga inomhusklimat. Människor som är mer värmetåliga kan också spärra upp temperaturen en grad i taget också.

Energy Star noterade också att personer som har fönster luftkonditioneringsapparater, i motsats till central luft, kan ha svårare att hålla sina rum vid optimal temperatur. Om du har en fönsterenhet i ditt sovrum bör du sätta på den 30 minuter innan du går och lägger dig, snarare än att lämna den på.

Det finns andra sätt att hjälpa till att slå värmen, enligt Consumer Reports. Även om du ställer in din luftkonditionering på en högre temperatur kan du också använda en takfläkt eller lådafläkt för att hålla dig sval. Om du bor i ett mer tempererat klimat, försök öppna dina fönster på natten istället för att köra din luftkonditionering.

Naturligtvis hamnar många människor för varmt på natten på grund av en varm säng och tunga filtar. Men det finns knep för att hålla din säng sval så att du inte svettar hela natten. Att byta till sängkläder i sängkläder, ljusare färger eller dike ditt topplakan för säsongen är alla sätt du kan vara bekväm på.

Människor som bor i soliga hem bör hålla sina fönster nyanser ritade för att undvika att baka i sommarsolen medan de är inomhus. Under särskilt varma dagar, enligt Consumer Reports, bör du undvika att köra din diskmaskin, ugn, tvättmaskin och torktumlare för att hålla värmen från att genereras inuti huset. Programmerbara luftkonditioneringsapparater och smarta termostater som kan styras med en smartphone-app är också bra sätt att bara använda din enhet när du behöver den.

Att hålla sig sval på sommaren handlar inte bara om komfort, det handlar också om hälsa. Det finns alltid en risk för värmeslag när vädret blir förtryckande varmt. Lyckligtvis, om du fortfarande är obekväm efter att ha ställt in enheten till rätt temperatur, finns det också många gimmickiga prylar för att hålla dig cool - som en bärbar luftkonditionering som passar under din krage.