Som en upptagen modell, skådespelerska och influencer - med 3,4 miljoner följare Instagram - Olivia Culpo reser ofta långt.
Hon åkte till Paris Fashion Week i september där hon slutade med Redemption och Balmain-showen, och i oktober var hon i New York för att hjälpa till med att öppna fitnessvarumärket P.Volves nya studio i Soho. Och som en träningsanhängare låter den tidigare Miss USA-vinnaren inte ett hektiskt schema (eller jetlag) komma i vägen för hennes konditions- eller skönhetsregimer.
Cue hennes partnerskap med gymmet som också erbjuder en on-demand streaming träning och förutom sina klasser i New York City.
'Jag älskar P.volve för det handlar om att sträcka och tona musklerna, sa hon. 'Det här träningspasset handlar om att förlänga och jag älskar att leta efter min kroppstyp. De p.ball riktar in sig på inre och yttre lårområden riktigt bra. Du tror inte att du rör dig så mycket, och nästa dag är du så öm! '
Resa + fritid pratade med modellen om några av hennes knep för att hålla sig frisk under resan, vad hon gör för att hålla huden i schack efter en lång flygtur och den enda sak hon absolut inte kan resa utan.
Olivia culpo Olivia Culpo | Upphovsman: Getty Images
T + L: Du reser mycket för jobbet. Hur håller du dig frisk när din normala rutin störs?
jag skyller på : Att resa kan vara så svårt för att upprätthålla ditt hälsosamma liv men det är viktigt att träna allt med måtta. Jag kan definitivt få större jetlag och till och med lite hemlängtan när jag reser mycket. Jag har upptäckt att om jag fördubblar mitt vattenintag - inklusive kokosnötvatten för mer hydrering - och jag tränar känner jag mig faktiskt bättre. Jag kan gå till hotellets gym för att springa lite och strömma P.volve så jag håller mig tonad. Åh, och jag älskar att besöka hotellets spa och ångbad!
T + L: Har du några fantastiska hudvårdstrick när du reser?
jag skyller på : Det är så viktigt att hålla upp din hudvårdsrutin medan du reser. jag använder Laura Mercier tonade SPF och Vital Proteins Collagen Powder. Din hud kan bli förvirrad om du håller fast vid en rutin tills du reser, och sedan byter du till vad du än har i resor storlek flaskor. Det tar lång tid, men det är värt att överföra dina produkter till resflaskor om du inte kontrollerar en väska. Om du kollar en påse (eller två), packa allt!
T + L: Hur införlivar du dina hälsopraxis i ditt liv när du reser eller bara när du har ett mycket upptagen schema?
jag skyller på : Ibland handlar det om att lyssna på din kropp och välja att sova extra när du reser snarare än att träna eller tvärtom. Jag reser alltid med träningsutrustning och älskar P.volve p.ball och p.band så jag kan göra det var som helst, när som helst. Mitt övergripande livsmotto är måttlighet. Det finns tid för [träning] så att du lika gärna kan göra det enkelt för dig själv. Det finns en tid för sömn så sätt på en sömnmask och slappna av. Och det är dags att komma ut och gå runt i en ny stad och prova några nya livsmedel. Balansera allt så bra du kan.