Ta en titt högst upp i din webbläsare. Vad ser du?

Om du ser kanske en eller två eller till och med bara en handfull viktiga flikar öppna: Grattis! Du har helt klart uppnått någon sorts Marie Kondo-liknande lugn. Vi är väldigt stolta och väldigt avundsjuka på dig.

Men om du är som de andra 99 procenten av oss har du förmodligen någonstans runt 50 plus flikar med slumpmässiga webbsidor öppna.

Visst, du har det väsentliga: din e-post, din Google Drive, dina sociala medier. Men du har också dussintals webbplatser som du har besökt en eller två gånger och bestämt dig för att spara 'för säkerhets skull.' Den där slumpmässiga artikeln om att få ordning på din ekonomi. Den där nyhetsrapporten du tänkte läsa igår. Den där internetlistan om söta valpar. En shoppingsajt för ett par skor som du har väntat på att ska börja säljas. Ett slumpmässigt Keto-recept som du verkligen har tänkt prova. Och allt däremellan. Vi verkar bara inte kunna klicka på det lilla 'X' och bli av med dessa flikar en gång för alla (eller, förbjudet internet, organisera dem i en bokmärkesmapp).

Så varför har vi så många flikar öppna hela tiden? Enligt Ellen Scott från Metro , det är en sorts multi-tasking som kallas 'task switching.'

När vi byter uppgift är det som 'skydd mot tristess', säger Metro . Vi använder flera flikar för att tillfredsställa alla våra olika behov och nycker, från allt som vårt mer produktiva arbetsliv till vårt behov av skoj. Så det är därför du förmodligen har internetfrågesporter uppe på en flik bredvid din jobbmail.

Det finns dock en stor nackdel med uppgiftsbyte. 'Människor tenderar att tro att de är bra på multitasking, att de verkligen kan vara uppmärksamma på flera saker samtidigt och få en hel del arbete gjort. Men så är inte fallet, säger Scott. Istället för multitasking bör vi istället fokusera på en sak för att få bättre resultat.

'Att ha många flikar öppna kan potentiellt leda till informationsöverbelastning... och snarare än att skapa effektivitet, kan byte ofta mellan uppgifter leda till korta uppmärksamhetsintervall och brist på djup i de pågående uppgifterna,' Dr Daria Kuss, kursledare för Cyberpsykologi vid Nottingham Trent University, berättade Metro .

Tänk på det: Du sitter på jobbet och skriver ett mejl till din chef. Sedan dyker ett meddelande upp. Du kollar det. Sedan dyker en annan upp. Sedan en till. Sedan en till. Plötsligt inser du att det har tagit dig mer än en halvtimme eller mer att skriva ett enkelt jobbmail när det borde ha tagit dig fem. Detta är faran med flikarna.

'Människor är rädda för att gå miste om information så håll flikarna öppna. Det är ett fall av 'jag kanske missar något' om jag stänger en flik', säger professor Mike Berry, psykolog vid Birmingham City University, till Metro .

Men hur bekämpar vi denna internet-FOMO och erövrar flikarna? Jo, det första är att acceptera att våra datorer, ungefär som våra egna hjärnor, har begränsningar.

'Vi behandlar våra datorer som om de har en obegränsad kapacitet, precis som vi behandlar vår hjärna. Men när vi överbelastar vår hjärna blir vi trötta, glömska, irriterade. När vi överbelastas flikar saktar sidan ner, och datorn/telefonen kan vara mindre effektiv, säger Marc Hekster, konsult klinisk psykolog vid The Summit Clinic, till Metro .

Naturligtvis, säger Scott, behöver du inte bli av med alla dina flikar för att bryta denna vana. Många människor håller några flikar öppna för att snabbt kunna referera till de få saker de behöver för att vara produktiva under dagen. När allt kommer omkring, vem vill stänga och öppna ett nytt fönster varje gång de behöver faktakolla något eller svara på ett e-postmeddelande?

Det enda att vara försiktig med är om du håller flikarna öppna för att vara effektiva eller håller dem öppna som en distraktion. Ingen kan fokusera på eller komma ihåg 1000 saker samtidigt, så varför skulle din dators webbläsare?

Fortsätt, ta ett andetag och klicka på det 'X'.