En dag av lek i solen kan vara bra för din mentala hälsa, men dessa UV-strålar kan vara farliga fysiskt. Rätt solskydd är inte bara viktigt på stranden – en lång dag med att gå på stigen eller sightseeing vid uråldriga tempel kan vara lika soligt och till och med farligare om du inte tänker så mycket på att applicera din solkräm igen.

'Det är mycket lättare att ta på sig en UPF-tröja och byxor än att applicera solskyddsmedel på alla dessa områden och applicera det igen var 90-120:e minut', säger Dr Lisa Garner , en praktiserande hudläkare i Clearwater, Florida. Även om du absolut inte kan hoppa över solkrämen, kan den använda all hjälp den kan få.

'Solskyddande kläder är ett av de enklaste och viktigaste verktygen vi kan använda för att skydda vår hud från solens skadliga strålar och låta oss njuta av utomhus på ett säkert sätt', säger Dr Ivy Lee , en styrelsecertifierad hudläkare i praktiken i Los Angeles.

Eftersom personligt mode är så varierande, är det mycket mer sannolikt att du shoppar runt när det kommer till kläder; vad du än dras till, se till att det kommer från ett trovärdigt företag och nämner UPF specifikt.

Här har vi samlat några av de bästa solskyddande klädalternativen för kvinnor.

Bästa t-shirten

Beyond Yoga Women's On The Down Low Tee

Varför vi älskar det: Detta flytande alternativ lägger till UPF till en klassisk, mångsidig T-shirt.

Vad du bör tänka på: Eftersom den ursprungligen är designad för yoga har den klippts längre fram och bak och kortare på sidorna.

Din vita favorit-T-shirt har förmodligen bara en UPF på högst 8, så uppgradera till denna Beyond Yoga-t-shirt för att få den klassiska T-shirt-looken med solskydd inblandat. Det supermjuka tyget är designat för att röra dig med dig, så att du kommer att hålla dig bekväm oavsett om du tar en yogaklass vid stranden eller promenader på trottoaren. Och eftersom det är långt klippt kan du enkelt bära det över leggings eller gå för en främre tuck, vilket gör det till ett mångsidigt komplement till din resväska.

Pris vid publiceringstillfället: 64 USD

UPF-betyg: 40 | Material: 94 procent polyester, 6 procent spandex | Skötselråd: Inte listad

Fortsätt läsa nedan

Bästa långärmad skjorta

Athleta Uptempo Topp - Dam

Varför vi älskar det: Denna mjuka, enkla långärmade har tumhål för att passa med sin lätta stil.

Vad du bör tänka på: Den går mer flytande än monterad, så den är inte bra för löpning.

Athletas Uptempo långärmad topp är mångsidig, bra för allt från vandringar till glada timmar. Det mjuka tyget torkar snabbt och transporterar bort svett, och tumhålen håller både ärmarna på plats samtidigt som de läggs i lager och skyddar huden på handleder och händer från solen. Den finns i vanliga, höga och petita snitt, såväl som storlekar från XXS till 3X, vilket gör det till ett bra alternativ för resenärer av de flesta kroppstyper. Inkluderandet av återvunnen polyester är en trevlig hållbarhetsbonus, och det faktum att det är maskintvättbart och torktumlare gör att du inte behöver bli alltför kinkig med att ta hand om den.

Pris vid publiceringstillfället: 69 USD

UPF-betyg: 50+ | Material: 44 procent återvunnen polyester, 44 procent polyester, 12 procent spandex | Skötselråd: Maskintvätt och torka

Fortsätt läsa nedan

Bästa skjorta med krage

Patagonia långärmad självstyrd vandringströja för kvinnor

Varför vi älskar det: Patagonia förstärker den grundläggande button-down med ventiler, extra fickor och justerbara armbågsknappar.

Vad du bör tänka på: Ärmarna är lite långa för små storlekar, och färgutbudet är begränsat.

En enkel knäppning är ett bra plagg för lager eller att bära på egen hand. Skärningen på denna är tidlös, med en slimmad passform och prinsessömmar. När du är redo att kavla upp ärmarna håller justerbara knappförslutningar upp armen dem på plats. Det finns två fickor med knappstängning på bröstet om du behöver gömma något litet, och ventiler under armarna för att hålla dig sval utan att ge avkall på solskyddet. Patagonias fokus på hållbarhet visar sig i statusen 100 procent återvunnen polyester och Fair Trade Certified, så att du kan må bra av ditt köp.

UPF-betyg: 50+ | Material: 100 procent återvunnen polyestervävt ripstop-tyg | Skötselråd: Inte listad

Pris vid publiceringstillfället: 89 USD

Relaterad: De bästa packbara solhattarna

Bästa hoodien

REI Co-op Sahara Shade Hoodie - Dam

Varför vi älskar det: Den är bra att bära som ett huvudlager eller att slänga ovanpå en annan skjorta.

Vad du bör tänka på: Om du letar efter en klassisk känguruficka eller mer avsmalnande passform i din hoodie, måste du leta någon annanstans.

Bara för att solen skiner betyder det inte att du inte kan frysa. Den här hoodien har en skön lös passform för lager, och tumhålen ser till att dina ärmar håller sig på plats samtidigt som de skyddar dina handleder och händer. Sidorna är skurna högre än fram och bak för att maximera ventilationen (även om detta också kan påverka passformen; tänk på det när du väljer storlek), medan de längre fram- och bakfållarna ger extra täckning och hindrar den från att åka upp under en ryggsäck. En invändig dragsko håller huvan på även i blåsiga vindar. Och du behöver inte svettas några långa resdagar: Stretchstickan är fuktavledande, snabbtorkande och antimikrobiell, så att du inte kommer att lukta som om du har tillbringat hela dagen på spåret eller tåget.

Pris vid publiceringstillfället: 50 USD

UPF-betyg: 50 | Material: 92 procent polyester, 8 procent spandex | Skötselråd: Inte listad

Fortsätt läsa nedan

Bästa byxorna

prAna Halle Pants II

Varför vi älskar det: Rikliga fickor och finstämda detaljer gör Halle II-byxorna till ett mångsidigt alternativ.

Vad du bör tänka på: Naturen hos ReZion-tyget kan vara lite glänsande, och i kombination med de många fickorna, kan det få dessa att se lite på den utomhusliga sidan beroende på var du bär dem.

Om sex fickor inte räckte oavgjort för dig, har Pranas Halle II-byxor uppdaterats från sina föregångare för att ta hänsyn till användarfeedback och ökad jordvänlighet. Det återvunna ReZion återvunna tyget ger en UPF på 50 tillsammans med andningsförmåga och DWR-behandling, så det är snabbtorkande, vattenavvisande och nötningsbeständigt. Om du korsar en flod eller bara luftar anklarna, finns det tryckknappar på benen för säker upprullning av fållen, och fickorna har förbättrats för att vara djupare och säkrare. Förutom standard bootcut-stilen finns Halle även tillgänglig i en stil med raka ben , shorts , och joggare , och byxor finns i korta, vanliga och höga innersömsalternativ, så att du kan hitta ett par för alla ändamål.

Pris vid publiceringstillfället: 66 USD

UPF-betyg: 50 | Material: 95 procent återvunnen nylon, 5 procent elastan | Skötselråd: Maskintvätt kallt på ömtåligt program; torktumla låg eller lufttorka

Bästa klänningen

Arc'teryx Contenta Klänning - Dam

Varför vi älskar det: Den här klänningen håller sig cool och enkel, men ändå snygg.

Vad du bör tänka på: Vissa kanske tycker att snittet är mindre passande än de föredrar.

Denna lätta skiftklänning är den perfekta basen för en resekapselgarderob. Kombinera den med nästan vad som helst, oavsett om det är sneakers för en lång dag med promenader eller klackar och smycken till middag, så kommer du fortfarande att dra nytta av lite solskydd hela tiden. Knip ihop det med det avtagbara midjebältet eller bär det löst, och det lätta, snabbtorkande materialet förblir andningsbart även när du svettas dig igenom gamla stenbruk. Ännu bättre: Den har fickor. Närmare bestämt två handfickor vid höfterna, varav den ena innehåller en hemlig säkerhetsficka med dragkedja för att se till att ingenting smyger ut. Släng den bara i tvättmaskinen när det är dags för en uppfräschning.

UPF-betyg: 50+ | Material: 100 procent diem återvunnen polyester | Skötselråd: Maskintvätt kallt, torktumla låg

Pris vid publiceringstillfället: 100 USD

Relaterad: Det bästa revsäkra solskyddet

Fortsätt läsa nedan

Bästa jackan

Columbia Flash Challenger Windbreaker - Dam

Varför vi älskar det: Denna vindjacka är tillräckligt lätt för soliga dagar samtidigt som den erbjuder skydd mot vind och regn.

Vad du bör tänka på: Till skillnad från vissa andra resejackor, packas den här inte i sin egen ficka eller väska.

Det finns gott om delar av världen där vädret kan förändras utan förvarning, även (eller speciellt, om det är monsunsäsong) under sommaren. Håll dig bekväm även med vind eller regn med den lätta Flash Challenger. Blixtlåsfickor håller ägodelar säkra och torra, och en luva som är justerbar med dragsko kommer att sitta kvar på huvudet trots vädret. Det finns storlekar tillgängliga upp till 3X, vilket ger utrymme för lager, och flera sorbettonade nyanser finns tillgängliga för att lysa upp dina outfits. Det rekommenderas främst för vandring, men vi kunde lätt se att vi slängde det i en dagsväska för att ha med dig i händelse av en utflykt.

Pris vid publiceringstillfället: 45 USD

UPF-betyg: 40 | Material: Polyester | Skötselråd: Inte listad

Bästa shortsen

Columbia PFG Coral Point III Shorts

Varför vi älskar det: De designades med långa fiskedagar i åtanke, vilket innebär att de har ett seriöst solskydd.

Vad du bör tänka på: Passformen är lite liten och ljusare färger kan vara något genomskinliga.

Columbias Coral Point-shorts är designade med fiske och långa dagar på det (reflekterande) vattnet i åtanke, så du vet att de har ett seriöst solskydd inblandat. Omni-Shade-teknologin använder tät tygkonstruktion och modifierade fibrer för att blockera UV-strålar och håller solen borta. Två framfickor och en bakficka med dragkedja ger allt en plats. Utbudet av tillgängliga färger (sju i standardstorlekar, sex i plus), storlekar (2 till 24W) och innersömslängder (5 och 7 tum) hjälpte till att driva Coral Point före konkurrenterna.

Pris vid publiceringstillfället: 50 USD

UPF-betyg: 50 | Material: 88 procent nylon, 12 procent elastan | Skötselråd: Maskintvätt, torktumla

Fortsätt läsa nedan

Bästa löparshorts

Athleta Run With It 4,5' kort

Varför vi älskar det: Släta, välventilerade och gjorda av återvunnen polyester, dessa kommer att hålla dig bekväm och skyddad under ditt träningspass.

Vad du bör tänka på: Beroende på din kroppsbyggnad kan dessa hamna lite åtsittande i höfterna eller underkroppen.

Oavsett om du är ute och springer eller bara vill ha ett enkelt lager att slänga på dig över en baddräkt, kan denna löparshort hjälpa till. Det återvunna tyget är silkesmjukt men motstår fortfarande hakar och revor, så du behöver inte oroa dig för herrelösa grenar eller stenar. Det är också andningsbart och snabbtorkande, oavsett om du svettas eller plockar upp havsspray, och rynkbeständigt för att stå emot slumpmässig packning. Run With It-stilen kommer också i en kortare 3,5 tum eller höghus 2,5 tum innersömmar och storlekar sträcker sig från XXS upp till 3X, så de flesta kroppar borde kunna hitta en bra passform. Observera att 3,5-tums innersömsversionen inte nämner UPF-skydd i webbplatsbeskrivningen.

Pris vid publiceringstillfället: 59 USD

UPF-betyg: 50+ | Material: Återvunnen polyester och spandex | Skötselråd: Maskintvätt och torka

Relaterad: De bästa baddräkterna för kvinnor

Bästa baddräkt

prAna La Plata One-Piece Baddräkt - Dam

Varför vi älskar det: Denna kostym har en balans mellan funktionellt och moderiktigt.

Vad du bör tänka på: Storleks- och färgalternativen är mer begränsade än i vissa andra modeller, och du får inte maximal tygtäckning mot solen.

Få säkerheten hos ett stycke utan att offra stil med Pranas La Plata. Det fräcka snittet bak, främre utskärningen och remmar bak ger en feminin touch till standardkonstruktionen i ett stycke, så den tilltalar en bred publik. Den är också klorbeständig under långa dagar vid poolen, och avtagbara mjuka koppar hjälper till att hålla klyvningen i schack. Den torkar till och med snabbt så att du enkelt kan gå över till baren för solnedgångscocktails, och det finns en ribbad stil också. Ännu bättre, både räfflade och standardmodeller är gjorda av återvunnen nylon och skapade i Fair Trade-certifierade fabriker. Om du verkligen gömmer dig för solen, erbjuder Prana också en långärmad Seleina topp och fullängd badtights .

Pris vid publiceringstillfället: 95 USD

UPF-betyg: 50+ | Material: 87 procent econyl återvunnen nylon, 13 procent lycra elastan | Skötselråd: Inte listad

Fortsätt läsa nedan

Bästa Rash Guard

J. Crew Active Long Sleeve Rash Guard

Varför vi älskar det: Detta enkla utslagsskydd utmärker sig för sin bekväma kvartsdragkedja och bredare storleksintervall än vanligt.

Vad du bör tänka på: Den kan vara liten, särskilt för bärare med större bröst.

Vi är lite förvånade över att se J. Crew komma igenom på prestandafronten, men detta rash guard är både snyggt och inklusive storlek. Utslagsskyddet är en del av deras nya 'active swim'-kapselset, och innehåller återvunnen nylon i sin täta passform, så att du inte kommer att fånga något drag när du faktiskt är på vintern. Kvartsdragkedjan är också en fin touch som du inte alltid hittar på ett utslagsskydd. Dra upp den för full täckning över bröstet eller ner för lite extra andningsrum. Fem tillgängliga färger kan komplettera vilken strandestetik som helst, och ett storleksintervall från XXS till 3X ger en fin mängd alternativ.

Pris vid publiceringstillfället: 90 USD

UPF-betyg: 50 | Material: 82 procent återvunnen nylon, 18 procent elastan | Skötselråd: Kan tvättas i maskin, men handtvätt rekommenderas

Tips för att köpa solskyddande kläder

Det första man ska titta efter i solskyddande kläder är att det faktiskt är skyddande. Helst kommer den att ha en specifik UPF-klassificering listad; det minsta du bör leta efter i kläder börjar vid 30, men alla hudläkare vi pratade med sa att de föredrar 50. (En vanlig vit t-shirt har en UPF på cirka 8.)

UPF-testning är dock helt frivillig. Garner uppmuntrar kunder att se till att de köper från en ansedd källa - bara för att något påstår sig vara 'solblockerande' betyder det inte att det faktiskt är det. 'Om du går på Amazon och letar efter UPF-kläder har många som dyker upp ingen dokumentation på att deras produkter har testats', säger Garner. Köp från ett varumärke du litar på, med trovärdiga tester och rykte för att backa upp deras UPF-påståenden.

Lee rekommenderar att man letar efter Skin Cancer Foundation's Seal of Recommendation, som indikerar ett lägsta UPF-betyg på 30 och efterlevnad av standarder som fastställts av ASTM International (tidigare American Society for Testing and Materials) och American Association of Textile Chemists and Colorists (AATCC) .

Tänk också på hur mycket hud du täcker och var solen kan smyga sig in. 'Tänk på kläder med hög hals, tumhål för att täcka händerna och stigbyglar av fullängdsleggings för att skydda underbenen', säger Dr Melanie Palm , en styrelsecertifierad hudläkare baserad i San Diego. 'Använd dessa i kombination med förapplicering av solskyddsmedel. Det är ingen ersättning!'

FAQ

Vad är ett UPF-betyg?

UPF, förkortning för UV Protection Factor, är ett mått på hur väl ett tyg blockerar ultraviolett strålning (och därmed skyddar din hud). En skjorta med en UPF på 50 blockerar 98 procent av UV-strålningen, så endast 2 procent når din hud. Ju högre UPF-tal, desto bättre.

' Klädtygets design, sammansättning och färger varierar i hur effektiva de är för att skydda din hud från UV-strålning', säger Lee. 'UPF för kläder kan härröra från tygdesign och sammansättning (mörkare färger, tätare tygväv och syntetiska fibrer som t.ex. eftersom polyester och nylon är mer skyddande), eller från kemisk behandling av klädesplagget.'

Hur länge håller UPF-skydd i kläder?

'Tyvärr finns det ingen standardlivslängd för UPF-kläder och det är frivilligt att följa regulatoriska standarder', säger Lee. Effektiviteten hos UPF-klassade kläder kan minska när tyget blir sträckt eller slitet (blekta tyger ger mindre skydd), när tyget är vått (därav betoningen på snabbtorkande tyger) och efter flera tvättar (som tvättar bort kemiska UPF-behandlingar och slita ner fibrer). Ju tunnare eller lösare en tygväv blir, desto mer strålning kan tränga igenom.

Vissa företag kommer att inkludera ett antal tvättar som du kan göra innan ditt solskydd inte längre är effektivt. Du kan hjälpa dina UPF-kläder att hålla längre genom att tvätta dem i kallt vatten och lufttorka dem. Använd inte blekmedel eller vrid ur tyget, eftersom det kan sträcka ut det och minska vävdensiteten. Palm föreslår också att du använder en UV-tvätt.

Varför lita på Travel +Leisure

Rena Behar har mer än åtta års erfarenhet av produktrecensionsjournalistik och har rest till mer än 30 olika länder. Hon intervjuade flera styrelsecertifierade professionella hudläkare, inklusive Dr. Lisa Garner, i privat praktik vid Palm Harbor Dermatology i Clearwater, Florida, och klinisk professor vid avdelningen för dermatologi vid UT Southwestern Medical School i Dallas; Dr. Ivy Lee, i praktiken i Los Angeles och medlem av American Academy of Dermatologys expertmediateam; och Dr Melanie D. Palm, medicinsk chef vid Art of Skin MD och biträdande frivillig klinisk professor vid UCSD.

Strax: De bästa hopfällbara stolarna att ta med på din nästa campingresa

Älskar mycket? Anmäl dig till vårt T+L Recommends nyhetsbrev och vi skickar dig våra favoritreseprodukter varje vecka.