Redaktörens anmärkning: De som väljer att resa uppmanas starkt att kontrollera lokala myndigheters begränsningar, regler och säkerhetsåtgärder relaterade till COVID-19 och ta hänsyn till personliga komfortnivåer och hälsoförhållanden innan avresa. Vissa bilder kan visa förhandspandemiska förhållanden.

Om du kämpar för att passa egenvård i din hektiska kalender, varför inte kräva mer från din nästa semester? Visst, en strandresa hjälper dig att varva ner, men det lämnar dig inte med strategier för att hantera de problem som oundvikligen återkommer när du är hemma.

Tillfredsställ ditt vandringslust med en yoga reträtt och upplev fördelarna med att odla en daglig träning under ledning av några av världens bästa lärare. Du kommer inte bara känna dig bättre och mer avslappnad, men du kommer också att lämna med enkla tekniker för att införa din dagliga rutin och stärka din mentala och fysiska hälsa under månader och år framöver.

Tack vare yogas skyhöga popularitet finns det en mängd alternativ att välja mellan, och du är i gott sällskap: Wellness turism växer i snabb takt. Här är några av de bästa yoga retreaterna runt om i världen. Observera att erbjudanden kan ändras på grund av koronaviruspandemin.

Relaterad: Mer yoga och välbefinnande

Sen Wellness Sanctuary - Sri Lanka

Grundades av Londons osteopat Dr Sam Kankanamge, the Sen Wellness Sanctuary är ett reträttcenter inbäddat på Sri Lankas södra kust. Dess skräddarsydda hälsoprogram erbjuds under hela året och förankras i ayurvedisk behandling. Förutom meditation, yoga och ayurvedisk behandling inkluderar programmen ljud- och gongbad för djup avkoppling och energiröjning, samt ayurvediska matlagningskurser och mer.

Soulscape - Italien

Yogalärare Jaime Hepburn kör vanligtvis flera retreater under året på vackra destinationer. Från 30 oktober till 6 november denna reträtt i Le Marche, Italien, inkluderar sju nätter på en lyxig gård med utsikt över Adriatiska havet, alla måltider och snacks, yoga två gånger om dagen med Jamie, en pasta-kurs och mer.

Ashiyana - Indien

Ingen lista över yoga retreater skulle vara komplett utan ett alternativ i Indien. Förutom att utbilda nya och erfarna lärare, Ashiyana Goa passar utövare på alla nivåer och erbjuder ett omfattande utbud av retreater under hela året, liksom design-din egen yogasemester, där du kan välja drop-in-lektioner, en-till-en holistisk yogabehandling eller Holistic Elixir Program som kombinerar yogabehandling, massage, meditation och pranayama (andningsarbete). Rummen sträcker sig från strandstugor till lyxiga sviter, och du kommer att ha tillgång till ayurvediska behandlingar på hotellets spa plus Ashiyanas kreativa aktiviteter och workshops. Ashiyanas andra plats öppnade i Brasilien förra året.

Hela hälso-reträtt - USA

Beläget på Civana Wellness Resort & Spa i Arizona Sonoran Desert, Hela hälsa reträtt , som skapades i samarbete med Chopra Global, inkluderar meditation och yoga två gånger dagligen, anpassade spa-upplevelser, 15 veganska ayurvediska måltider och mer under en vistelse på fem nätter. Reträtten hålls två gånger i månaden.

Yoga Explorers - Frankrike

Yoga upptäcktsresande erbjuder flera retreater i Marocko och Frankrike i år. Från 16 till 23 juni kommer två instruktörer att vara värd för en reträtt vid ett charmigt slott utanför Toulouse. Det inkluderar alla måltider, sju nätter med boende, två dagliga yogakurser och yogamattor och rekvisita, plus gästerna har fri tid att utforska området.

Mandali Retreat Center - Italien

Erbjuder skräddarsydda tre- eller femdagars yogaprogram och ett brett utbud av tematrätter under året Mandali är ett ideellt centrum dedikerat helt till att odla självreflektion, läkning och avkoppling. Dessutom har den utsikt över norra Italiens Lago d & apos; Orta. Centret är djupt engagerat i hållbarhet - det byggdes med återvinningsbara material, dess uppvärmningssystem är beroende av naturligt träflis och köket och poolen drivs av solenergi, medan eventuell överskott levereras till lokalsamhället. Alla nivåer är välkomna och det skräddarsydda alternativet är särskilt användbart om du är ny på övningen.

Blue Spirit - Costa Rica

Ligger på en kulle med utsikt över Stilla havet och en tre mil lång vit sandstrand och sköldpadda, Blue Spirit ligger i en av världens blå zoner, där människor rapporterar de högsta nivåerna av välbefinnande, och det är inte förvånande ett populärt resmål för ledande internationella yogalärare. Du hittar en fullständig kalender med retreater på Blue Spirit & # 39; s webbplats .

Retreater vid Casa Fuzetta - Portugal

Beläget i hjärtat av Olhaos gamla stadskärna, är Casa Fuzetta Algarves dolda pärla och rymmer plats för ett antal retreater under hela året guidad av några av världens bästa lärare, inklusive Cat Meffan. Kattens oktoberresa inkluderar veganska måltider, lyxboende, två dagliga yogakurser och mer.

Miraval Arizona - USA

Även om det inte är en traditionell yog reträtt i sig, Miraval Arizona är en av landets bästa wellnessorter. Det erbjuder ett brett utbud av inkluderade och kompletterande yogakurser och välbefinnande, så resenärer som inte har tid att göra en hel vecka eller föredrar lite flexibilitet på sin semester kan njuta av en DIY-metod för en reträtt här.

Shambala Gatherings - Sverige

Ett reträttcenter vid sjön i Bergslagens vilda skog, bara två timmars bilresa från Stockholm, Shambala sammankomster ger den perfekta inställningen för att gå offline och komma tillbaka till grunderna - och naturen. Du kommer att ersätta skärmtiden med yoga, meditation, skogspromenader, kirtan (delad hängiven låt) och tilläggsbehandlingar som vattenmeditation, massage och kraniosakral terapi. Internationella lärare är värd för olika temanresor under hela året och kopplar ihop den återställande effekten av yoga med den skandinaviska kulturen utomhusliv (friluftsliv), spendera tid i naturen för fysiskt, mentalt och andligt välbefinnande.