Enligt en studie som publicerades i Annaler för internmedicin , för mycket inaktiv tid, oavsett om det är att sitta vid ett skrivbord eller lägga i soffan, kan öka risken för för tidig död.

Faktum är att personer som sitter vid skrivbordjobb hela dagen visade sig vara dubbelt så benägna att dö tidigt, även med regelbunden träning, enligt studien.

Relaterad: 13 hälsosamma livsmedel med hög fetthalt du borde äta

Under ledning av övningsforskaren Columbia University Keith Diaz övervakade studien rörelserna hos cirka 8000 vuxna över 45 år genom att be dem bära en accelerometer på höften. Efter tio dagar fann studien att en stillasittande livsstil utgjorde cirka 12,3 timmar på en 16-timmars dag. Så i princip, även när du är vaken kan du vara inaktiv i cirka 77 procent av din dag.

Efter att ha spårat deltagarna i fyra år visade uppgifterna att de som tillbringade mest tid att sitta också var mest sannolika att ha dött under studien, även efter att ha analyserat andra faktorer - som att träna.

Att sitta är verkligen den nya rökningen, sa forskare och läkare vid NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center Monika Safford i en release.

Relaterad: Börja det nya året med en resa till ett av dessa spa

Bara om du biter naglarna och vaggar dig in i en existentiell kris, föreslår författarna att om du är en av de människor som sitter under långa perioder, bör du gå upp var 30: e minut för att minska din risk.

Vi behöver kreativa sätt att se till att vi inte bara minskar mängden vi sitter utan ökar regelbundna utbrott av aktivitet, säger Safford.

Eller kanske kommer de stående skrivborden verkligen att rädda oss alla.