När sommaren slutade inledde hösten oändliga artiklar som rådde oss alla om vad vi behöver köpa för den nya säsongen - men också hur vi behöver spara, och hur vi kan göra alla dessa saker samtidigt som vi utgår från den typ av Gwyneth Paltrow-glöd det kommer bara från att spendera tusentals dollar på fuktkräm och månjuice .

Säsongens frenesi kan göra att någon känner sig utbränd, oscillerande mellan extrema utgifter och sparsamhet, fester och Netflix-binges.

Lyckligtvis finns det svenska begreppet 'lagom'. Lagom är tanken på 'precis nog', och det tolkas ofta som att det omfattar en mellanliggande väg i livet. Ofta jämfört med berättelsen om guldlock, lagom uppmuntrar människor att hitta utrymmen, stunder och sätt att leva som inte är för mycket och inte för lite.

Det handlar om att hitta ett tillstånd att vara det som är rätt.

'Jag tror att lagom i en tid med överdrift, som många av oss för närvarande lever i, är nyckeln till att bli mer centrerad, glad och balansera vardagen.' Niels Eék , Svensk psykolog och medgrundare av välbefinnande-appen Remente , berättade Resa + fritid i ett e-postmeddelande.

Lagom kan tillämpas på allt från att få arbete gjort till att begränsa smarttelefonanvändningen, enligt Eék, och kallar det en 'bra princip att tillämpa för att balansera de olika områdena i ditt liv.'

Det kan innebära att du gör en översikt över ditt liv och kalibrerar om prioriteringar, avsätter mer eller mindre tid till en aktivitet eller bara tar tid för saker som meditation.

Den svenska importen har ofta jämförts med 'hygge', ett dansk fenomen som fick framträdande i USA och på andra håll i Europa 2016. Under de kalla temperaturerna i Danmarks vintrar - en tid på året som ofta kan kännas lika öde på platser som New York City eller Chicago - danarna utvecklade ett sätt att leva som omfamnade mysighet runt omkring dem.

Helen Russell, författare till Livsåret dansk , beskrev termen som att ha glädje i närvaro av milda, lugnande saker. '

Denna idé kan ofta översättas till att glädja lager av tjocka stickade kläder eller njuta av en varm kopp kaffe en kall dag. Att öva hygge handlar mer om att omfamna enkla nöjen eller stunder av lycka.

Lagom, å andra sidan, är en livsstil.

Termen är svårfångad och fångas inte riktigt av ord som 'minimalism'. En brittisk journalist bosatt i Sverige har sopat bort idén och kallat den en ' kvävande läran om luthersk självförnekelse . '

Horder av svenskar kanske inte håller med den kategoriseringen och har hittat tröst på det sätt som det ger en känsla av balans i deras liv. Termen är särskilt framträdande när det gäller inredning och Los Angeles-baserad svensk designer Caroline Froberg beskrev det som en vägledande princip i mycket av hennes arbete. Samtidigt säger hon att Kaliforniens glamour i Los Angeles har gett en tillfredsställande kontrapunkt i sin omfamning av flashiness.

Jag tror på ett minimalistiskt synsätt på design. Det finns dock en mycket roligare och adekvat designmetod som bor i Los Angeles, sa hon till T + L i ett e-postmeddelande. Designa med & apos; lagom & apos; mängd artiklar och proportioner är något jag tillämpar på mina designval dagligen, tillade hon.

De som anammar lagom kan tillämpa dessa principer på sina egna hem och lägenheter genom att förorena sina bostadsutrymmen och donera oönskade eller värdelösa föremål till välgörenhet. Återigen finns det inget behov av ytterligheter. Om du befinner dig ropa i avgrunden ' Ger detta objekt min glädje ?! något har gått fel.

När du har rengjort dina tillhörigheter, ta med dig något nytt som får dig att känna dig balanserad, oavsett om det är ett möbel som hjälper dig att hålla ordning, en ny anläggning för att lysa upp ett utrymme eller en affisch av en plats du hoppas kunna besöka i det nya året .

Meditativa metoder omfamnar ofta denna idé om 'precis nog' och mer specifikt tanken att du redan är tillräckligt. Att lägga till en daglig meditation (eller veckomeditation om du bara inte kan just nu) kan centrera dina prioriteringar.

Eék rekommenderade att lagom in i vardagen genom att ändra den interna dialog som vi alla har med oss ​​själva.

'I stället för att fråga dig själv' kan jag göra bättre? 'Eller' ska jag försöka hårdare? 'Fråga dig själv' är detta tillräckligt bra? 'Och' har jag gjort mitt bästa? 'På det här sättet kommer du att vara mer fokuserad på att hitta rätt balans istället för att helt enkelt trycka dig själv mot något, sa han.

Uppriktigt sagt är denna övergång från att kontinuerligt driva för att uppnå och ackumulera, till ett mer uppnåeligt och balanserat centrum, något vi alla kan använda just nu.