Doomscrolling och sociala medier kan vara beroendeframkallande, men de matchar inte USA: s 13 000 kvadratkilometer tysta zon, där kopplingen är mer än en trevlig idé - det är en nödvändighet.

National Radio Quiet Zone (NRQZ), som grundades 1958, begränsar och - i vissa fall - förbjuder mobiltjänster och Wi-Fi över den östra halvan av West Virginia. Denna lugna sträcka av Allegheny-bergen, en blandning av pinjetoppar som sträcker sig ovanför slingrande floder, är den perfekta bakgrunden för en tillkopplad semester. Men det var knappast Federal Communications Commission: s mål när den skapades. FCC inrättade NRQZ för att skydda regionens banbrytande Green Bank Observatory från radiofrekvensstörningar. Här, i den lilla West Virginia-staden Green Bank (med en befolkning på ungefär 150), åtta mäktiga teleskop avlyssnar rymden.

Observatoriets Robert C. Byrd Green Bank Telescope, det största fullt styrbara radioteleskopet i världen, väger nästan 17 miljoner pund och har en diameter på 330 fot. Det är tillräckligt kraftfullt för att höra de minsta viskningarna i kosmos, och avgörande i sökandet efter liv över universum. Som sagt, detta kolossala teleskop är inte immunt mot livet på jorden. Elektromagnetisk störning från mobiltelefoner, Wi-Fi-routrar och till och med mikrovågor kan förvirra teleskopavläsningar. Därför är Wi-Fi strängt förbjudet och mobilsignaler är inte tillgängliga nära observatoriet, med regler som sträcker sig väl över hela NRQZ.

Eftersom vi är oroliga över utsända frekvenser och sändarnas effektnivå kräver lagen att alla fastbaserade, licensierade sändare inom NRQZ samordnar sin verksamhet genom oss, säger Michael Holstine, affärschef för Green Bank Observatory.

De strängaste NRQZ-bestämmelserna täcker 20 mil i och runt Green Bank, observatoriet och det anslutna forskningscentret Sugar Grove. Vissa platser utanför gränsen på 20 mil arbetar flitigt med observatoriet för att skapa korrekt infrastruktur. I Marlinton, en NRQZ-stad, som ligger 42 km från Green Bank, är celltjänst tillgänglig och uppfyller kraven för interferens.

Men som kartor för mobiloperatörer visa, NRQZ: s service-rikliga sträckor är få och långt emellan. En av de största servicefria sträckorna korsar bekvämt med West Virginia's mest fantastiska utomhusresa: den över 919 000 tunnland Monongahela National Forest , där bländande digitala avgiftningsmöjligheter väntar.

Monongahela, känd som Mon, lockar äventyrsresenärer med brusande floder, tjocka myrar, klippiga toppar och liten eller ingen celltjänst. Skogens tallfläckade Granberg hävdar statens högsta topp: Granknopp på 4861 fot. Serrated kvartsit spjut ovanpå Seneca Rocks, Mon's rock-klättring oas, vävstol 900 meter över North Fork River. Boende sträcker sig från camping och glamping i yurt-stil till timmerstugor och Snöskor berg , en mysig skidort med exklusiva utgrävningar och över 250 skidar tunnland. (NRQZ-godkänd celltjänst finns på Snowshoe, säger Holstine.) En annan West Virginia-pärla, 330 mil Allegheny Trail (ALT), korsar över 100 miles av NRQZ: s bergiga terräng. Denna natursköna vandring korsar kända West Virginia-underverk som Blackwater Falls State Park och Dolly Sods Wilderness innan de går med i den berömda Appalachian Trail vid Virginia-gränsen. Vandrare som är angelägna om att uppleva den ultimata tillkopplade tillflyktsorten kan avvika från ALT vid Green Bank, där en anslutningspunkt ansluter till observatoriets 25 mil allmänna, teleskop visa spår . Green Banks huvudspårregel? Stäng av dessa smartphones.