Att vandra genom vildmarken är inte bara ett perfekt sätt att se en ny plats eller ditt hemland, det är bra för din mentala och fysiska hälsa. I själva verket är det vetenskapligt bevisat att vandring minskar stressnivåerna, enligt en studie utförd vid Chiba University i Japan som fann att en 15-minuters promenad i skogen minskar vissa stresshormoner med 16% och blodtrycket med 2%. Och det är bara en av anledningarna till att vandring har ökat med 22,5% sedan 2014, vilket dokumenterats av ledande märkes Merrell för utomhusskor . Allt detta att säga, det finns ingen tid som nuet att hoppa på vandringsvagnen.
Relaterad: Den bästa utomhusutrustningen du kan köpa, enligt Lifelong Hikers
Undrar du vart du ska vandra? Vi har täckt dig. Var och en av våra 50 stater har anmärkningsvärda statliga och nationalparker som sätter landets naturliga prakt på full skärm. De som bor i USA och resenärer som kommer från halvvägs runt om i världen frossar i landets underbara terräng och ekologiska mångfald. Från vandringsleder längs Atlantkusten till vandring i Tetons eller uppför sluttningarna av Mount Rainier har vi avrundat varje stats bästa vandringsled. Vilket spår vill du ta itu med i år?
Relaterad: Fler naturresidéer
Trappa till himlen, New Jersey vid solnedgången Upphovsman: Getty Images Nordost
Connecticut - Pine Mountain Trail
I Ridgefield har Hemlock Hills vackra stigar och är det perfekta stället att uppleva Connecticuts utomhus, tack vare närheten till Pine Mountain, Wooster Mountain State Park och Bennett's Pond State Park. Ta Hemlock Hills till Pine Mountain Trail för en måttlig 7,5 mil lång slinga genom natursköna skogar och runt Lake Windwing.
Maine - The Beehive Trail
Vandring i Acadia National Park är en av de mest glada utomhusupplevelser i Maine . Bikupan Trail är en ikonisk Acadia vandring, med klippvandringar, höjdförstärkning och natursköna avsatser - men ingen alltför brant, vilket gör spåret livskraftigt för nybörjare.
Massachusetts - The Great Island Trail
Att vandra längs Atlantkusten på Cape Cod är lika bra som det blir i Massachusetts. The Great Island Trail, i Wellfleet, Massachusetts, tar vandrare längs Cape Cod National Seashore och Herring River till Wellfleet Harbor, innan de går upp till Pitch Pine Forest och klipporna med utsikt över Cape Cod Bay.
New Hampshire - Ammonoosuc Ravine Trail
En Appalachian Trail-hotspot, New Hampshire, ser AT-vinden längs bergskedjorna Presidential och Franconia upp till Mount Washingtons toppmöte. På Mount Washington tar Ammonoosuc Ravine Trail vandrare på en nio mil slinga från trailhead till Lakes of the Clouds och toppen därifrån.
New Jersey - Stairway to Heaven
Inte mindre än 72 miles av Appalachian Trail går genom New Jersey. För att njuta av bara en liten del av det, ta Stairway to Heaven - där Led Zeppelin-fans och utomhusentusiaster förenas - från Pochuck Valley Trail till Pinwheel Vista. Den sju mil långa vandringen korsar en spännande milslång hängbro på vägen till Pinwheel Vista, och vandrare på våren behandlas med utsikt över underbara vildblommor som blommar längs leden.
New York - Watkins Glen State Park Gorge Trail
Watkins Glen State Park är en fantastisk avgrund av raviner och smaragdbassänger som faller in i varandra. Det sätt som ljuset träffar när solen strömmar in i ravinerna är lika exceptionellt som det frodiga grönskan och de naturliga vattenfallen du kommer att möta vid till synes varje tur. Watkins Glen State Park Gorge Trail är bara en och en halv mil, och den går under en vacker hängbro och några aktiva vattenfall - så halksäkra skor är ett måste.
Pennsylvania - Bridal Veil Falls
Pocono Mountains är kända för Bushkill Falls, ofta kallade 'Niagara Falls of Pennsylvania.' Bushkill-området består faktiskt av åtta vattenfall, som alla kan nås via vandringsleder. Börja med en promenad till Bridal Veil Falls, där tre Pocono-vattenfall möts och rusar nerför bergen.
Rhode Island - Beavertail Trail
För att se de bästa solnedgångarna på Rhode Island kan du anta att Newport Cliff Walk är det enda svaret. Och samtidigt som solnedgången över herrgårdarna vid vattnet är en godbit, finns de bästa solnedgångarna på Jamestown Island i Beavertail State Park. Beavertail Trail tar vandrare genom skogsmarker till öns fyr och vattnet och ger panoramautsikt över de kraschande vågorna och oreala solnedgångarna.
Vermont - The Long Trail
Vermont är en av dessa stater, ungefär som Washington, där människor bara går runt och ser sig redo att vandra med ett ögonblick. Det är svårt att gå fel med den här typen av entusiasm. Mount Mansfield är det högsta berget i VT och erbjuder två miles av bergstopp, alpint vandring. Det finns några spår som leder vandrare till toppen av Mount Mansfield, men vi är delvis delade av Long Trail. The Long Trail är faktiskt en 272 mil lång spår, men kan följas 3,7 miles till Manfields högsta punkt vid 4,393 fot.
Trippel faller i Ozark National Forest, Arkansas Upphovsman: Getty Images Sydöst
Alabama - Pinhoti Trail
Alabama's Pinhoti Trail går 339 miles från Alabama till Georgia - och 171 av dessa miles finns i Alabama. Pinhoti är den längsta vandringsleden i staten, och den börjar på toppen av Cheaha, statens högsta berg.
Arkansas - Ozark Highland Trail
I Arkansas, vandra genom Ozark National Forest på Ozark Highland Trail. Ozark Highland Trail - en del av den långtgående Main Ozark Trail - är 345 km. Dagvandrare bör välja en kort stund längs vägen som går förbi ett av de många badhålen i Ozark National Forest. Och notera att det finns planer på att Ozark Highland Trail så småningom ska sträcka sig 320 mil över norra Arkansas.
Delaware - Gordons Pond Trail
Några av Delawares bästa vandringar finns i Lewes vid Cape Henlopen State Park. Gordons Pond Trail är drygt tre miles och en perfekt vandring för dem som är ivriga att utforska statens naturvänliga våtmarker och naturligtvis Atlantkusten.
Florida - Snake Bight Trail
Florida är hem för Everglades National Park, som har 1,5 miljoner tunnland naturlig skönhet. Du kan vandra i flera månader och inte se alla exceptionella syn i Everglades. Börja ändå med Snake Bight Trail, som tar vandrare genom tropisk skog till stranden av Florida Bay.
Georgien - Benton MacKaye Trail
Georgien är det främsta Appalachian Trail-territoriet. Benton MacKaye Trail går 300 miles genom Blue Ridge Mountains och Great Smokies. Benton MacKaye Trail, som börjar i början av Appalachian Trail på Springer Mountain, är känd för natursköna vattenvägar, utsikt över bergen och en tarmskruvande hängbro som korsar Toccoa-floden.
Kentucky - Natural Arch Loop Trail # 510
Daniel Boone National Forest är en av de bästa parkerna att vandra genom i Kentucky. Uppdelad i fyra distrikt med varierad terräng och mil av vandringsleder, den måste-ta-vägen är Natural Arch Loop Trail # 510 till en berättelsebokande naturlig båge omgiven av täta träd som visar livliga lövverk varje höst.
Louisiana - The Wild Azalea Trail
Den längsta vandringen i Louisiana är Wild Azalea Trail, som är hem för blommande blommor på våren, böljande kullar och till och med in-the-ogräs bayous. Den 28 mil långa leden leder vandrare genom Kisatchie National Forest och Valentine Lake Recreation Area, bland andra natursköna Louisiana sevärdheter.
Maryland - C&O Canal's Billy Goat Trail
Att vandra i Maryland betyder att vandra i full vy över den natursköna Potomac River. Ta Chesapeake & Ohio Canal's Billy Goat Trail - uppdelad i tre separata stigar, som alla lönar sig med utsikt över vattenfall och floden.
Trappa till himlen, New Jersey vid solnedgången Upphovsman: Getty Images
Trippel faller i Ozark National Forest, Arkansas Upphovsman: Getty Images