Redaktörens anmärkning: De som väljer att resa uppmuntras starkt att kontrollera lokala myndigheters restriktioner, regler och säkerhetsåtgärder relaterade till COVID-19 och ta hänsyn till personliga komfortnivåer och hälsoförhållanden före avresan.

Tjejkvällar och flickresor är roliga. Men wellness retreats för kvinnor är där nöje möter förvandling. Pandemin kan ha rensat förra årets reträttkalender, men det bidrog också till att skapa ett växande behov av en holistisk semester. Med många hotell tillbaka i affärer och människor som reser igen, finns det massor av kommande wellness retreater . Många är designade exklusivt för kvinnor och leds av kvinnor. Åtminstone är de designade med kvinnor i åtanke. Oavsett om du vill komma tillbaka till yoga eller meditation, lära dig en ny färdighet som surfing eller vildmarksöverlevnad, eller om din kropp ber om en detox och en en-mot-en-tid med en ayurvedisk läkare, finns det en lång lista med retreater där ute till dig. Här är 11 du fortfarande kan anmäla dig till.

En Spa Retreat i Boston

Bostons Back Bay kanske inte är den första platsen man tänker på när man tänker på wellness retreat. Men det är hem till bästa spa i Nordamerika, enligt 2020 World Spa Awards . Faktum är att Mandarin Oriental Bostons urbana spa är det enda Forbes Five Star Spa i staten. Nyligen lanserades fastigheten tre dagars och fem dagars wellness retreater designad för att få gästerna tillbaka på rätt spår efter ett aldrig tidigare skådat år, 2020. Priserna börjar på 645 USD/natt och inkluderar boende, spabehandlingar, hälsoklasser och alla måltider tillagade av Boston's Revolution Health Kitchen . Tänk ekologiska, växtbaserade juicer, smoothies, skålar och soppor.

Surfing och yoga i Mexiko

Det faktum att kvinnliga surfare kommer att tävla för första gången vid nästa sommar-OS är ett bevis på att fler kvinnor än någonsin rider på vågor för lite välbehövlig saltvattenterapi. Värd är Lulu Agan från Hawaii, SwellWomen är fem dagar för att stärka kvinnor genom att lära dem hur man surfar (nybörjare välkomna). Det är värd kl W Punta de Mita , en avslappnad men lyxig fastighet där sängarna har sänggavlar gjorda av gamla surfbrädor och gästerna har direkt tillgång till en av de bästa surfstränderna i Nayarit . Priserna börjar på 4 195 $ och inkluderar allt som rör surfing, återställande spabehandlingar, yoga, kulturella upplevelser , och måltider som kommer att få även den mest kräsna foodie att svimma. Årets retreat äger rum 18-22 april.

Surfing och Reiki i Costa Rica

Vill du lära dig surfa där Giselle Bündchen surfar på fritiden? Gå till Costa Rica där det inte finns något bättre ställe för en wellness-retreat med surftema än Iguanasurfing , Tamarindos bästa surfläger i mer än tre decennier. Faktum är att det är rankat som nummer 1 på TripAdvisor av mer än 205 aktiviteter i Tamarindo. Retreater erbjuds året runt och sträcker sig från två nätter (0) till sju nätter ( 300). De inkluderar privat boende, fräsch frukost, surfuthyrning och lektioner, en personlig utslagsvakt, en surfresa och till och med videoanalys och foton. Vill du spara pengar? Fråga om delat boende. Letar du efter mer välbefinnande? För 0 kan du lägga till friskvårdspaketet inklusive reikisessioner, personlig träning, yoga, en guidad utomhusutflykt och en rundtur i vad lokalbefolkningen kallar den största labyrinten i världen.

Känslomässig läkning på ett kristallberg

För en oförglömlig reträtt i Costa Rica s berömda regnskog, boka ett rum — uppkallat efter en växt eller superfood — på The Retreat Costa Rica . Designad av en självbekänd spa-junkie, denna intima resort ligger bara en timmes bilresa från San Jose. Retreat's Vida Mia Spa byggdes, med Feng Shui i åtanke, på ett 'högvibrerande kristallberg' med utsikt som sträcker sig till Stilla havet. Behandlingarna inkluderar skogsbad, ett uppvärmt vulkaniskt lerbad och Vichy-vattenmassage med kristallvatten. Eller boka tid med den ayurvediska läkaren på plats, Dr. Vinod Balakrishnan. Måltider är antiinflammatoriska och The Retreats sommelier har landets största utbud av ekologiska och biodynamiska viner till sitt förfogande. Priserna börjar på 0/natt. Det finns åtta retreatpaket att välja mellan, inklusive Emotional Healing, Fitness Reboot, Luxury Spa och Immersive Wellness.

Skogsbad och stjärnskådning i Arizona

Även bara att köra genom Sedonas ikoniska röda klipplandskap kan kännas som en förnyelse. Men för den ultimata wellnessupplevelsen, registrera dig för en av L'Auberge de Sedonas nya Revitaliseringsretreater . Dessa fyra nätters retreater, från 4 396 USD/person, inkluderar boende i privata stugor, alla måltider, tre spabehandlingar, morgonworkshops och mindfulnessaktiviteter som ljudläkning, skogsbad och stjärnskådning . Eftermiddagspass med en professionell livscoach och andra healers ingår också. Revitaliserande retreater erbjuds på utvalda datum juni till december.

Ridning i Kalifornien

Tidigare deltagare beskriver denna unika retreat på Alisal Ranch i Solvang, Kalifornien som djupgående och livsförändrande. Kvinnan bakom Den otyglade reträtten är värd Devon Combs, en verklig hästviskare som tror att helande och uppvaknande kan komma från att arbeta med hästar. Hennes mål är att befria kvinnor så att de kan ta tyglarna och leva ett otyglat liv. Priser för tre nätters retreat, som erbjuds 25-28 april, börjar på 949/person. De täcker svitboende, alla måltider inklusive en frukosttur på en hövagn och två hela dagar av hästmöten inklusive hästträning och ridturer. Kan du inte göra de datumen? Combs erbjuder Otyglade reträtter på andra datum på andra destinationer.

Mat och fitness på Hilton Head Island

Om du letar efter 2.0-versionen av dig själv behöver du inte leta längre än Hilton Head Health , där gästerna är dedikerade till att bli sitt bästa jag 24/7, regn eller sol. Ligger på Hilton Head Island , där du inte behöver oroa dig för att ha en hyrbil, kan du koppla av på ön och inte oroa dig för påfrestningar på fastlandet som trafik. Eventuell återstående stress kan minskas med hjälp av dagliga soluppgångspromenader, SUP-pass, strandyoga och fitnessklasser. Varje dag finns det mer än 20 olika klasser och föreläsningar att välja mellan. Alla måltider, inspirerade av medelhavskosten, ingår. Från och med februari finns boende i det nya Sweetgrass Inn med 30 rum. Priserna börjar på 0/natt för tredagars retreater och 750 för veckolånga retreater.

Paddleboard Yoga i Puerto Rico

Om din perfekta tillflyktsort innefattar yoga och paddleboarding, eller till och med utöva yoga på en paddleboard, prova Tillsätt bara vatten med JB Yoga . En årlig retreat som arrangeras av Jessica Bellofatto, en pionjär inom paddleboardyoga och en av de mest eftertraktade yogainstruktörerna i Hamptons, denna fyra nätters retreat äger rum i ett lyxigt strandnära hem i Rincon (betjänad av JetBlue, United och Spirit) ). Priserna börjar på 900 och inkluderar daglig yoga, paddleboarding, surfing, lokala turer och ekologiska måltider tillagade av en privat kock. Innan man ens lämnar Puerto Rico de flesta retreatdeltagarna är redan anmälda till Bellofattos bästsäljande Välkommen sommar med JB Yoga två nätters retreat på Sole East i Montauk. Priserna för denna retreat börjar på 000/person.

Meditation och mer i Catskills

Menla ligger bara 2,5 timmars bilresa norr om New York City, men eftersom det ligger i en fridfull dal omgiven av Catskill bergen , det känns en värld bort. Om din dröm är att stöta på Dalai Lama, eller se var han tillbringar sin tid när han besöker USA, leta inte längre. Menla erbjuder en rad gruppretreater med fokus på allt från buddhism till yoga, shamanism och till och med medvetet döende. Men det erbjuder också individuella retreater så att gästerna kan skräddarsy sin egen retreat utifrån deras behov. Fastigheten ligger på en 325 hektar stor egendom och inkluderar både privat och delat boende, ett spa, yogastudio, meditationscenter och konferensfaciliteter. Den ekologiska menyn från jord till bord är strikt vegetarisk. Minsta vistelse är två nätter och priserna, som är all-inclusive, börjar på 8/natt.

Överlevnadsförmåga i Skottland

Detta helt nytt tillflyktsort för kvinnor från Wilderness Scotland kulminerar med toppmötet Cairn Gorm, ett av de högsta bergen i landet skotska höglandet och namne till Storbritanniens största och mest robusta nationalpark, The Cairngorms. En annan höjdpunkt på denna sju dagar långa reträtt begränsad till åtta kvinnor är 'vildsim'. Deltagarna kommer att simma utanför kusten på en höghöjdsstrand innan de värms upp med kaffe och kaka vid sjön, eller som man säger i Skottland, sjön. Mellan utflykterna, inklusive ett valfritt besök på Highland Folk Museum, är dagarna fyllda med yoga och workshops som lär ut överlevnadsfärdigheter som hur man navigerar utan hjälp av Google maps. Priserna börjar runt 2 400 USD/person, och retreatens datum 2021 är 24 april, 21 augusti och 16 oktober.

Hälsokurser och matlagning i 'Kanada' (virtuellt)

Om du behöver en reträtt men inte är redo för att resa ännu, är det OK. British Columbia-baserade reträttspecialistföretag Mountain Trek lanserade nyligen Virtual Basecamp Retreats . Dessa 48-timmars retreater äger rum på vissa helger och är begränsade till 12 personer. Så länge de har Wi-Fi kommer deltagarna att ha tillgång till ett team av experter, mestadels kvinnor, inom alla ämnen från sömn till metabola system, hormoner, hälsosam måltidsförberedelse - det kommer att finnas kockar - och mer. Det kommer också att finnas guidade yoga- och träningspass som genomförs via livevideo. Och allt detta kan ske i bekvämligheten av ditt eget hem. Priserna är 0/person eller 0 för ett par (och en vän kan räknas som din plus-ett).