År 2020 kan börja på ett nytt decennium, men kanske viktigast av allt, en ny olympisk säsong. Och medan OS sommaren 2020 precis börjar dyka upp på gymnastik- och simentusiaster runt om i världen har Tokyo varit i förberedelseläge sedan de tillkännagavs som värdstad 2013. Det är inte bara Tokyo som är värd för OS - det är hela Japan, verkligen. De längsta händelserna, fotboll och maraton, kommer att vara 725 mil norr om Tokyo i Sapporo - och baseboll kommer att vara i Fukushima. Bortsett från dessa tre händelser kommer de andra 31 sporterna att ske inom regionen Kanto, som omfattar Tokyo och flera omgivande prefekturer, de mest olympiska relevanta är Shizuoka, Kanagawa och Yamanashi.

I väntan på Tokyo 2020 , beskriver den här guiden allt du behöver veta om de olympiska stadsdelarna i Tokyo. Inte bara reste vi till de flesta kvarteren, vi checkade in med Tyler Palma, Tokyo Branch Manager för InsideJapan Tours och sedan länge bosatt i Tokyo för lite insikt i att navigera i staden under OS 2020. De olympiska platserna har klassificerats i två zoner: Heritage Zone, som Palma klassificerar som centrala och västra Tokyo, och Tokyo Bay Zone, som omfattar öarna Odaiba och Tatsumi.

Och när det gäller att navigera i staden kan Palma inte betona tillräckligt med att kollektivtrafik är vägen att gå, speciellt under OS när olika vägar och rutter kommer att stängas och orsaka stora förseningar.

Resenärer bör förvänta sig att populära stadsdelar, restauranger och attraktioner kommer att vara mer trånga än vanligt, även om Tokyo har lagt ned mycket arbete för att säkerställa att staden kommer att kunna hantera turismströmmen. ”Det finns monorails, tunnelbanelinjer, järnvägslinjer ovanför marken, spårvagnar, bussar och till och med vattenbussar som kan fästa dig runt Tokyo som lokalbefolkningen gör, säger Palma. Det hela verkar lite överväldigande tills du anländer och inser att allt är numrerat, färgkodat och märkt på engelska.

När det gäller boende bokar hotell snabbare än du kan föreställa dig. Vi har pratat med flera Tokyo-fastigheter som redan har bokats fullständigt genom OS. Därför är en stadsguide avgörande för att förbereda sig för spelen. På det här sättet, när du söker på hotellbostäder som fortfarande finns tillgängliga, Airbnb och VRBO, vet du exakt vilken “huva du ska finslipa på.

Här är de stadsdelar i Tokyo (och de omgivande prefekturerna) som du vill äta, sova och umgås i under 32: e sommarspelen som startar den 24 juli.

Gaienmae

Vad ska man göra: Gå Icho Namiki Avenue för att se ginkgoträd. Deras löv blir helt gula i slutet av november, men den trädkantade gatan ger ett bra Instagram-ögonblick när som helst på året. Du kan också besöka Aoyama Cemetery, som kanske låter dyster, men är faktiskt också en fantastisk park, som påminner om att turnera Père Lachaise i Paris eller Hollywood Forever Cemetery i LA. I Gaienmae är du också gångavstånd från Omotesandō, ett vackert designat, exklusivt shoppingområde för den ivrig internationella (fönster) shopparen.

Olympiska händelser: Gaienmae är kanske det främsta kvarteret att stanna i för OS eftersom det är hem för den olympiska stadion, som naturligtvis är värd för öppnings- och avslutningsceremonier och fungerar som det allmänna epicentret i Tokyo 2020. Tvärs över gatan från den olympiska stadion ligger Japans olympiska museum , som just öppnades i september 2019 och berättar inte bara Japans olympiska historia - de var värd för OS i Sapporo 1972 och Nagano 1998, och naturligtvis sommarspel i Tokyo 1964 - utan lyfter också fram olympiska bidrag från hela världen . Museet inkluderar också en VR-upplevelse där besökare kan försöka simma, surfa eller hålla fast landningen som olympierna. Inträde till museet är 500 ¥ för vuxna och gratis för barn i gymnasiet och yngre.

Vad man ska äta: Prova La Coccola, en japansk-italiensk fusionsrestaurang - som förresten är en stor sak i Tokyo - på andra våningen i en Gaien Nishi Tycka om (Gatu) byggnad. Det är också värt att kolla in Obanzai Hachiya, en plats som stänger för natten när de har slut på mat på sin noggrant samordnade meny med 10 artiklar.

Shinjuku

Vad ska man göra: Besök Tokyo Metropolitan Government Building, där du kan se utsikten från 45: e våningen i South Tower - gratis. En gotisk design, regeringsbyggnaden gjordes av den berömda japanska arkitekten Kenzo Tange, som också designade Yoyogi National Gymnasium för OS 1964. Strålar , ett japanskt kultföljande modemärke, tog sin flaggskeppsbo i Shinjuku 2016, så en pilgrimsfärd till institutionen på sex våningar skulle inte vara helt fel.

Olympiska händelser: I Shinjuku hittar du Tokyo Metropolitan Gymnasium, som för OS 1964 var värd för gymnastik, vattenpolo och simhall. 2020 kommer det att vara värd för bordtennis. Shinjuku ligger också på gångavstånd till Olympic Stadium och Japans olympiska museum.

Vad man ska äta: Gå till Golden Gai i Shinjuku, som faktiskt stängdes av för turister under lång tid för att skydda rymdets integritet. Det är i huvudsak sex gator kantade med små byggnader som har förvandlats till små (läs: sex eller åtta-sits) barer på bottenvåningen. Det ursprungliga konceptet, som du fortfarande ser genomfört av många Golden Gai-barer, var att varje institution hade ett tema som gästerna behövde för att kunna diskutera - vare sig det var Kill Bill-filmer, italienska operaer eller brittiska fotbollslag - med vem som helst hällde drycker. Matrekommendationen här är: Under Golden Gai ser du tecken på misosoppa. Följ dem.

Shibuya City

Vad ska man göra: Verkligen, den största dragningen av Shibuya är att det är lätt att komma till några av de mest kända stadsdelarna i Tokyo. Harajuku, till exempel, faller under Shibuya City-paraplyet, där Tokyo-nybörjare kan gå den berömda Takeshita Dori. Eller om du vill dyka in i det bästa av Tokyokulturen kan du hoppa på tunnelbanan i 15 minuter - ta Inokashira-linjen - till Shimokitazawa, förmodligen Tokyos snabbaste stadsdel. Gå till Shimokita Garage Department, en loppmarknadssamling av butiker, några begagnade, där mössor och tjocka trikåer regerar. När det gäller de mer turistiska Shibuya-tidsfördriven är korsningen utanför Shibuya-stationen något legendarisk, en olycka med korsningar som är värd för cirka 2,4 miljoner fotgängare dagligen. När det gäller måste-se kulturella landmärken ligger Meiji Shrine i Shibuya, ett buddhistiskt hus för tillbedjan tillägnad kejsaren Meiji från 1800-talet och hans fru.

Olympiska händelser: Shibuya är hem till Yoyogi National Gymnasium där olympisk handboll kommer att spelas.

Vad man ska äta: Börja med Afuri, som serverar klassisk ramen: inga krusiduller, inga reservationer. Och Yamawarau är en shabu-shabu-restaurang med ingredienser av utmärkt kvalitet med ett fast menyalternativ för lunch och middag. De har också en filial i Ginza och den ursprungliga restaurangen ligger i Omotesandō.

Ginza

Vad ska man göra: Ginza surrar. De skulle ursprungligen vara värd för det olympiska maratonrätten genom Ginzas centrum tills det försiktigt påpekades att det kanske skulle vara en touch för varmt att springa 26,2 mil på Tokyo-betong i augusti. Ginza är ett härligt shoppingområde med elegant kultur och en fantastisk estetik. Det finns en Mitsukoshi i Ginza, ett enda shoppingparadis som började sälja kimonor för 300 år sedan. Varumärket är så ikoniskt att det nu finns en Mitsukoshi på Epcot.

Olympiska händelser: Ginza får olympiska åskådare ganska nära Tokyo Bay Zone, som upptar den östra delen av staden. Det är där du hittar Tokyo Aquatics Center, Ariake Arena (volleyboll), Tatsumi Water Polo Center, Shiokaze Park (beachvolleyboll) och Ariake Gymnastics Center, bland andra platser. Det kommer inte att finnas för många ställen att bo bredvid de faktiska arenorna - även den olympiska byn ligger längs omkretsen av Tokyo Bay Zone. Det är därför Ginza, bara 14 minuters bilresa till Ariake Gymnastics Center (eller 30 minuter med kollektivtrafik), är perfekt.

Vad man ska äta: Boka vid Sushi tokami , en sushi-restaurang med Michelin-stjärna från kocken Tsuyoshi Shindo. Japan är också känt för sin depachika , eller mathallar, och en av de ikoniska Tokyo mathallarna ligger inom Ginza Mitsukoshi.

Omoter andō

Vad ska man göra: Möjligen det stiligaste kvarteret i Tokyo, Omotesandō Avenue, är hem för några av de största flaggskeppsbutikerna i Tokyo. Om du är en lojalist för haute-märken, utforska ditt favoritmärkes japanska närvaro, bara för att se produktskillnader och butiksdesignval. Även om du inte är där för att handla är det inte som att inte åka till Omotesandō som att inte åka till Champs-Élysées även när du bor precis vid Place de la Concorde; det är en trädkantad gata med minnesvärd arkitektur, för att inte tala om en global kulturell fixtur.

Olympiska händelser: Omotesandō ligger under Shinjuku, öster om Shibuya. Så när det gäller närheten till olympiska knutpunkter ger det ungefär samma relevans som Shibuya, även om det får dig lite närmare händelserna vid vattnet och lite längre bort från att shoppa i Shimokitazawa.

Vad man ska äta: Niigata Shokurakuen , beläget i ett japanskt hus, eller öppen spis , serverar rätter med smaker och ingredienser från Niigata, som deras starkt rekommenderade Surume Ika Suruten, en typ av strimlad bläckfisk tempura. Du kan också prova medelhavsrätterna på Omoter och Bacchus , med en terrass med utsikt över grannskapet.

Olympiska centrala stadsdelar att besöka utanför Tokyo

Sagami Bay Upphovsman: Getty Images

Enoshima, Kanagawa Prefecture

Vad ska man göra: Kryssa runt Enoshima Island för att se Sea Candle (en fyr på ön) och de dolda grottorna i Enoshima. På ön kan du besöka Enoshima Shrine, en Shinto-helgedom med en berömd blå stål Torii-grind, och gå på huvudgatan, Nakamise Dori.

Olympiska händelser: Enoshima Yacht Harbour kommer att användas som plats för OS-segling 2020 - och hela hamnområdet byggdes för OS 1964. Åskådare kan komma till hamnen för att se hur segelbåtarna avgår till de olympiska tävlingarna.

Var de ska bo: Efter att ha tillbringat dagen i Enoshima, ta Odakyu järnväg till Hakone, en berömd varma vårstad och populär weekendresa från Tokyo. Riddelning är mindre ett alternativ i Japan, men du kan också hyra en taxi eller hyra en bil för att köra till Hakone - det är cirka 30 minuter med bil. Bo i Hakone Ashinoko Hanaori , som har både inomhus och utomhus onsens (varma källbad) med utsikt över Ashi-sjön, och väl förberedda, autentiska måltider på fastigheten.

Vad man ska äta: För äkta domburi (risskålar), besök Enoshima Koya, som har vunnit utmärkelser sedan 2014. De två mest populära skålarna är Makanai-don och Horohoro-don. Den förra har rå skaldjur blandad med miso och wasabi, den senare, grillad lax och sojasås. Båda kommer med en enorm bit tång, soppa och pickles på sidan. Enoshima Koya använder också organiskt odlat ris — och restaurangen visar faktiskt foton av alla sina huvudleverantörer vid ingången till restaurangen.

Hur man kommer dit: Ta JR (Japan Railways) Tokaido-linjen från Tokyo station eller JR Shonan-Shinjuku-linjen från Shinjuku station till Fujisawa station. Vid Fujisawa överför du till Odakyu Railway för Enoshima. Det tar ungefär en och en halv timme med kollektivtrafik eller är en timmes bilresa från Tokyo.

Shuzenji Upphovsman: ACworks Co.

Shuzenji, Shizuoka Prefecture

Vad ska man göra: Besök staden Shuzenji, som är centrerad kring Shuzenji-templet och är hem för en vacker bambuskog, typiska rödmålade broar och en bablande bäck som löper genom staden. En onsen (varm källa) stad, det finns offentliga fotbad utomhus utspridda i hela Shuzenji-centrum som du kan stanna för att doppa fötterna i.

Olympiska händelser: Shuzenji ligger i Izu City, det är där du hittar Izu Velodrome , med sin 250 meter cykelbana i trä. Den olympiska platsen för mountainbike finns också i Izu. Fuji International Speedway ligger i Oyama, som är värd för mållinjen för cykelvägar.

Var de ska bo: För dem som vill stanna i Shuzenji, Asaba är en fridfull Relais & Chateau fastighet precis i stan. Asaba har pittoreska rum med utsikt över dammen eller trädgården och en scen som är värd traditionella japanska Noh-föreställningar.

Vad man ska äta: Onidaiko, en restaurang i ett 200 år gammalt traditionellt japanskt hus som ägaren flyttade fysiskt från en annan prefektur. Restaurangen ligger i Oyama nära Fuji Speedway, med några av de bästa soba-nudelsoppa och tempura du hittar på din resa.

Hur man kommer dit: Shinkansen (kultåg) som går från Tokyo till Shin Osaka (eller Nagoya) stannar i Mishima. Vid Mishima station, överför till Izuhakone Railway Line och gå till Shuzenji Station. Det finns också ett express JR Odoriko-tåg som går från Tokyo till Shuzenji.

Mt. Fuji Upphovsman: Getty Images

Lake Yamanaka, Fuji, Yamanashi Prefecture

Vad ska man göra: Att se Fuji-berget på nära håll är en mycket eftertraktad upplevelse i Japan. Det finns fem sjöar vid basen på Fuji-berget, den största är Yamanaka och erbjuder en front-up utsikt över berget. Hyr en cykel och trampa runt någon av de fem sjöarna. Yamanaka är ofta det mest populära, men med olympiska cyklister som tävlar runt den sjön kan Kawaguchi vara en bättre satsning för cykling.

Olympiska händelser: Lake Yamanaka är en del av den olympiska cykelbanan. Medan loppet kommer att avslutas på Fuji Speedway, kommer det att spåra sjön.

Hoshinoya Fuji Kredit: med tillstånd av HOSHINOYA Fuji

Var de ska bo: HOSHINOYA Fuji , en lyxig glamping reträtt i full utsikt över Mount Fuji, som ligger längs sjön Kawaguchi. Varje rum har en uteplats med utsikt över bergen med öppen spis - där en gourmetfrukost serveras till dig. Fastigheten har också en Cloud Terrace högt upp i mitten av träden där du kan steka marshmallows eller smutta på kaffe vid elden.

Vad man ska äta: Ät en traditionell Yamanashi Prefecture-måltid vid Houtou Fudou . De serverar en hoto-nudelsoppa - miso-baserad buljong, platta vita nudlar och grönsaker. På HOSHINOYA Fuji kan du också äta utomhus på lokala rådjur eller vildsvin på Forest Kitchen - och om det blir kallt kommer HOSHINOYA till och med att ge dunrockar.

Hur man kommer dit: Du kan ta JR Chuo-linjen från Shinjuku Station till Otsuki Station, där du överför till Fujikyu järnvägslinje och åker till Kawaguchiko Station.

Oavsett om du stannar i Tokyo fram till de olympiska avslutningsceremonierna den 9 augusti, eller om du väljer att besöka Tokyos omgivande prefekturer efter att ha tagit gymnastikens alla finaler, är möjligheten till äventyr i Japan oändlig. Japan fick namnet Travel + Leisure årets destination 2018 på grund av dess livfulla städer, undangömda kulturella enklaver och naturligtvis landets fängslande naturskönhet. Allt detta och mer kommer att visas i full riktning till OS 2020 i Tokyo.