Karibien har alltid varit en plats för naturlig läkning. DEN LÄTTA FUKTIGHETEN ÄR TONISK FÖR DEHYDRERAD HUD. Dess mjuka sand är en naturlig exfolierande (gratis kroppsskrubb!). och dess hav är som ett stort hydroterapibadkar. Nu sätter regionens orter en ny spinn på den befintliga helhetsupplevelsen genom att öppna spa vars behandlingar lånar från buskemedicin och innehåller naturliga ingredienser. Tänk på Jamaica, en farmakopé i sig där din kroppsskrubb eller ansiktsbehandling kan utföras med hemodlade papaya, ofiltrerad honung, sockerrör, till och med Blue Mountain-kaffe. (På öar som saknar denna tropiska rikedom importeras läkemedel från Europa, Asien och Indien.) Efter din massage-, wrap- och yogakurs kan du öva på stresshantering genom att smutta på en rumstans och sjunga Bob Marleys meditationsmantra: 'Varje liten sak kommer att vara okej. ' Här det bästa av de nya spaen.

TURKS OCH KAIKOS
SHAMBHALA, PARROT CAY På Parrot Cay, en privat ö som ägs av Christina Ong - styrkan bakom Londons groovy Metropolitan-hotell - är läkning global. Ong handplockade alla terapeuter på anläggningens nyöppnade spa, Shambhala (sanskrit för 'utopi'). En av dem är Song, en tidigare buddhistmunk som administrerar sinnesförändrande indiska huvudmassage. Peemai, från Chiang Mai, är en mästare i thailändsk massage. Sydneyfödda yogainstruktör Julie Veloskey undervisar i en paviljong ovanför ett isolerat mangroveinlopp. Designupplysning kommer i form av japanska badkar i cederträ, luftiga behandlingsrum med utsikt över norra Caicos-kanalen och bougainvillea-blommor som flyter i ett kokosnötskal under ditt massagebord. Mellan behandlingarna dricker gästerna ingefära-honungste från italienska keramiska koppar vid infinitypoolen. 877 / 754-0726 eller 649 / 946-7788, fax 649 / 946-7789; fördubblas från $ 360, exklusive behandlingar.

PUERTO RICO
GULDDÖRR SPA PÅ LAS CASITAS VILLAGE De som har varit i den ursprungliga Golden Door kan ha förväntat förväntningarna på denna avknoppning, belägen i en villa-endast reträtt som ingår i en 900-rum mega-resort på Puerto Rico nordöstra kust. Den asiatiska estetiken som genomsyrar det vördnadsfulla spaet i Kalifornien saknas. (Inga pappersfläktar! Inga kimonor! Inga gyllene dörrar!) Men personalen har utbildats till samma krävande standard, och signaturbehandlingar - en ananaspolskrubb och Ambrosia ansiktsbehandling - använder GD-produkter. Avsluta en dynamisk session av Yo-Chi (en hybrid av yoga och tai chi) med en fettsnål ananas-papaya-smoothie i spa-kaféet. Wyndham El Conquistador Resort & Country Club, Las Croabas; 800 / 468-8365 eller 787 / 863-1000, fax 787 / 863-6831; fördubblas från $ 425, exklusive behandlingar.

JAMAICA
AVEDA CONCEPT SPA PÅ STRAWBERRY HILL Om uppstigningen uppför smala switchbacks från Kingston gör dig yr, återfå din jämvikt på Strawberry Hills spa-däck, med sin höga utsikt över kaffestånden i Jamaica's Blue Mountains. En lugn innergård med bambuskugga leder till de vita vita spa-rummen. Kylan i den mjuka höglandsdimman kommer att skicka dig att smyga sig under din stuga duntäcke efter en serie lugnande Aveda eteriska oljebehandlingar. Öka din energinivå med en fantastisk Himalaya-föryngringsånga och massage, en dränkande Body Elixir Vichy-dusch - eller en skakning av den berömda öbryggan. Låt dig sedan gå för spårvandringar bland fackla ingefära och vilda orkidéer. Irish Town; 800 / 688-7678 eller 876 / 944-8400, fax 876 / 944-8408; fördubblas från $ 595, exklusive behandlingar.

RITZ-CARLTON ROSHALL Scarlett O & apos; Hara åker till tropikerna på denna nya Ritz-Carlton-utväg, som spelar upp temat för plantagerälskarinna på grund av en historisk sockerrörsgård utanför Montego Bay. En faktisk Rose Hall-kvinna hade den oroväckande vanan att förgifta sina män, men du kan förvänta dig nådig gästfrihet. Det gula, blåa, korallrosa och limegröna spaet kranar Jamaicas naturresurser i en krämig sockerrörskrubba, speciella avslappnande blandningar som tagits i tubsidan och en kryddpeppar av essentiell olja av kryddpeppar. Även om det inte finns mycket karibisk smak i inredningen, är det en mild plats där första gången spa-besökare är lugna. St James; 800 / 241-3333 eller 876 / 953-2800, fax 876 / 953-2501; fördubblas från $ 345, exklusive behandlingar.

BUNTY & apos; s stuga vid runda kullen En före detta chefsbostad omvandlades nyligen till ett spa med tre rum och ett hälsocenter med alla de klassiska behandlingarna som Round Hill & # 39; s bortskämda gäster - en blandning av titeln Euro och med titeln Easterners - är vana vid hemma. Decleor-ansiktet matchar perfekt en du kan ha i Paris eller London, men den verkliga dragningen här är professor Efrain Bernal, en kubanskfödd zonterapi som riktar dina värk och smärtor med förvånande noggrannhet. ) en lokal kiropraktor. Montego Bay; 800 / 972-2159 eller 876 / 956-7050, fax 876 / 956-7505; fördubblas från $ 390, exklusive behandlingar.

ROARING PAVILION VILLA & SPA På denna överdådiga villa med fyra sovrum som kan hyras utanför Ocho Rios, är en terapeut till hands. Med den brusande floden som drunknar ut världsliga distraktioner kan det här vara Karibiens mest personliga spaupplevelse, och det är det som kändisar som Celine Dion, Tom Cruise och Nicole Kidman längtar efter när de gömmer sig här. På ett teakdäck som skärms av nattblommande jasmin och bananträd applicerar terapeuten eteriska oljor av lime och basilika som hon extraherar på plats i en koppardestiller. Dessa blandas också med papaya, yoghurt, rosa lera, havssalt och steriliserad sand i masker och kroppsskrubb. På den privata stranden - där Ursula Andress simmade i land i Dr. No - ta ett spännande dopp i havet. St. Ann's Bay; 800 / 387-2726 eller 416 / 968-2374, fax 416 / 968-2204; från 4000 dollar per natt, inklusive alla behandlingar.

ST. JOHN
SJÄLVCENTER PÅ CANEEL BAY Om Laurance Rockefeller kan bli ansluten till meditation på 80-talet är det troligt att grundaren av Self Center Jan Kinder hjälper dig att göra detsamma. En registrerad sjuksköterska som studerade med Dalai Lama och är en licensierad instruktör för Deepak Chopras läror, Kinder distraherar hypergäster med lågeffektiv yoga, stresshantering och visualiseringstekniker (tänk kontemplativ sandslottbyggnad). Efter en session i 'strukturella integreringskroppstekniker' kommer du att närma dig nirvana med ljusets hastighet. Cruz Bay; 888 / 767-3966 eller 340 / 776-6111, fax 340 / 693-8280; fördubblas från $ 400, exklusive behandlingar.

MUSTIK
BOMULLHUS SPA När högsäsongen börjar, ser möteboken på Cotton House Spa ut som A-listan för en kunglig mottagning. På den lilla verandaen i spaet, i en söt Västindiska stuga, kan du koppla av i en solstol och ta dig upp på Brit Lingo med en kopia av Hello! tidskrift. (Det är en praktisk grundfärg för hotellets veckovisa cocktailparty, öppen för alla på ön.) Ljudet av vågor som släpper på Endeavour Bay-stranden förstärker zonterapi och kraftiga hårbotten i de helt vita behandlingsrummen. 877 / 240-9945 eller 784 / 456-4777, fax 784 / 456-5887; fördubblas från $ 900, exklusive behandlingar.

ANGUILLA
CUISINART RESORT & SPA Låt oss börja med de läskiga terrakottahuvudarna som visslar i en naken fris i trapphuset till CuisinArt Venus Spa. Okej, så meddelandet saknar subtilitet - men det här stället handlar om strävan efter skönhetsgudinnan. Ladda med en svalande Repêchage-tångkroppsmask och återfuktande hand-och-fotbehandling, eller bli fysisk med hunky fitnessinstruktör Peter Vasilis kraftvandring på Rendezvous Bay: s ojämförliga kilometerlånga strand. Rendezvous Bay; 800 / 937-9356 eller 264 / 498-2000, fax 264 / 498-2055; fördubblas från $ 490, exklusive behandlingar.

ST. BART & apos; S
EDEN ROCK SPA När det fantastiska överflödet av St.Barts nattliv kommer ikapp dig, smutta på en dietisk grönsaksdryck, ta sedan botemedlet i Eden Rock: s nya havsvatten thalassoterapi-pooler, huggen från bergytan som skjuter in i Baie de St. Jean. Massiva teakdörrar, toppade av marina navigationsljus, pekar vägen till denna grotta där sjukgymnast Nicolas Wormser guidar dig genom avgiftning med en serie jetduschar, dopp och massage. Men vem behöver verkligen behandlingar? Från den här utsikten är havsutsikten ensam en fantastisk pick-up. St. Jean; 888 / 576-6677 eller 590 / 29-79-99, fax 590 / 27-88-37; fördubblas från $ 340, exklusive behandlingar.

SKÖNHETSOMRÅDE PÅ GUANAHANI Om du bokar en massage i din pepparkakbungalow med en privat avsvalkningspool, kommer Pernilla, den sex fot blonda svenska terapeuten (gissa hennes specialitet), att vrida av knutna muskler med en kallpressad avokadomassageolja. Se snygg ut i den nya Hermès-strandsarongen med en perfekt parisisk pedikyr från Guanahanis Clarins-specialister. Grand Cul de Sac; 800 / 223-6800 eller 590 / 27-66-60, fax 590 / 27-70-70; fördubblas från $ 480, exklusive behandlingar.

MEXIKO
MAYA TULUM Maya Tulum, som grundades för 20 år sedan, är ett spa med nakna ben och jordnära intill Sian Ka & apos; en biosfär på Mexikos Yucatánhalvön. Förbered dig på att gå barfota, sova under myggnät och drabbas av frysta margarita-strömavbrott (miljövänlig elektricitetsbrist motsvarar blandningsration). I utbyte får du en imponerande sammanställning av vit sand och blå Karibiska havet, smuts-billiga yogasessioner och uppdaterade behandlingar. Prova papaya och alger ansiktsbehandling eller en nitty-gritty lera kroppsmask: en terapeut slams dig med lera, låter dig baka under solen och tvättar den sedan i havet. Låt Daniel, en lokal Maya-healer, arbeta med sin intuitiva magi på dina meridianer. Tulum; 888 / 515-4580 eller 770 / 483-0238, fax 770 / 785-9260; fördubblas från $ 70, exklusive behandlingar.

ENDAST I KARIBÄEN
Dolphin Therapy Personalen på Our Lucaya (242 / 373-1333), en enorm ny utväg på Grand Bahama Island, kommer att ordna gästerna att stressa genom att simma med Flipper och vänner. Skratta inte - det fungerar.

Spräng in i det förflutna Placera dig i de mystiska händerna på transpersonlig och tidigare regressionsterapeut Diana Bourel på St. Barts (590 / 27-98-10). Cap Juluca flyger Bourel till Anguilla för privata sessioner på orten.

Bushmedicinvandring Gäster på Antigua Cocobay Resort (268 / 562-2400) kan lära sig traditionella användningar av karibiska växter som aloe vera från Dr. Amu, som leder övandringar.

Bärbart spa: produkter som tar hem
MANGO BUTTER FACE CREAM Roaring Pavilion Villa & Spa, Jamaica. Naomi Campbell och Sophie Marceau svär vid Ligne St. Barth, Birgit Brins naturliga kroppsvårdsprodukter. Finns också i butiken Ligne St. Barth på St. Bart & apos; s (Lorient; 590 / 27-82-63 ) eller via företagets webbplats, www.lignestbarth.com .

SELF CENTER CD Caneel Bay, St. John. Yoga andning och meditationstekniker. Fungerar bra i trafikstockningar.

STÄRFISKA LJUS Strawberry Hill, Jamaica . Aromatisk jamaicansk ingefäraolja och Blue Mountain-kaffeextrakt infunderar rent bivaxljus. SHAMBHALA MASSAGEOLJA Papegoja Cay, Turks och Caicos. Innehåller utsökt eterisk jasminolja från Bali.

BÄSTA SPA MAT
CUISINART RESORT & SPA Ett kolossalt växthus förser CuisinArt kök med färska råvaror. Gå till Hydroponic Café utomhus för att äta på konfekt av aubergine i en reduktion av balsamvinäger eller marockansk couscous. På huvudrestaurangen kan du njuta av grillad Anguillan kräftor. Du kan alltid bränna av kalorierna som simmar i havet.

RITZ-CARLTON ROSHALL Sous-chef Dennis McIntosh växte upp utanför Kingston, vilket innebär att det finns en liten Rasta-smak i denna Ritz-Carltons spa-mat. Prova hans kokosnötsgelé-och-papayasoppa eller röd snapper ångad i ett bananblad.

PARROT CAY Efter tre kockar på två år har Parrot Cay on Turks and Caicos äntligen fått det rätt. Amanda Gale, som finslipade sina färdigheter med Neil Perry på Rockpool i Sydney, ger en passion för lätta, uppfinningsrika asiatiska rätter som tetrökt kryddad anka och grön curry av mahimahi. Till och med pool-snacks och spa-rätter är sublima: krabba-och-grön-papayasallad, tofuburger med tomat-aubergine-smak.

2001 SPAÖPPNINGAR: VISTELSE

OCEAN CLUB Paradise Island, Bahamas; 800 / 321-3000 eller 242 / 363-2501, fax 242 / 363-6464. Det sägs att Ocean Clubs snart avslöjade spa kommer att leva upp till den hypade förnyelse som inkluderar Jean-Georges Vongrichten's Dune-restaurang och modern inredning av Christian Liaigre.

CAP JULUCA Maunday's Bay, Anguilla; 888 / 858-5822 eller 264 / 497-6779, fax 264 / 497-6617. När det öppnar i slutet av 2001 kommer Cap Julucas spa med utsikt över bukten att ha takterrasser för utomhusmassage eller privata yogasessioner. Behandlingar kommer att dra nytta av Arawaks indiska kulturens helande traditioner.

SANDY LANE St. James, Barbados; 246 / 444-2000, fax 246 / 432-2954.
Någon gång i år kommer byggnadsställningen att avslöja ett spa-komplex på 47 000 kvadratmeter som kommer att skämma bort prinsessor från Park Avenue till Paris. Förvänta dig 14 VIP-behandlingssviter (vissa med privata hydroterapipooler), en spa-trädgård omgiven av massageduschar utomhus, gym och aerobicsstudior och en global behandlingsmeny.

Caneel Bay

Stugor vid vattnet som vetter mot 7 separata stränder på en tidigare sockerplantage i Jungfruöarnas nationalpark, med en av Karibiens bästa välbefinnande: det andligt sinnade självcentret. Familjevänligt möter planetvänligt vid detta fina, jordnära tillflyktsort som byggdes på 1950-talet av naturvården Laurance Rockefeller.