Du visste redan att det är bra för din själ att komma ut för att andas lite frisk luft och ta in solskenet, men som en forskare nyligen upptäckte kan det faktiskt hjälpa till att läka din kropp att komma ut för att lyssna på Moder Natur.
Rachel Buxton, en forskarassistent vid institutionen för biologi vid Carleton University i Ottawa, Kanada, tillsammans med några av hennes kollegor, studerade nyligen effekterna av naturliga ljud, inklusive fåglar som kvittrar och floder som löper, på både det mänskliga sinnet och dess effekter på mänsklig smärta. Teamet fann att naturliga ljud kan ha en positiv effekt på båda och publicerade sina resultat i Proceedings of the National Academy of Sciences .
'Det är bra för det vi kallar positiv effekt, så saker som känslor av lugn', delade Buxton med U.S.News and World Report om resultaten. 'Det är bra för att lindra stress och bara en mängd olika fördelar som vi såg från att lindra smärta till att förbättra humör och kognitiv förmåga ... Jag tycker att det är riktigt anmärkningsvärt, inte bara att naturliga ljud ger dessa hälsofördelar utan också de olika hälsofördelarna. '
När det gäller vilket ljud människor svarar bäst på, fann forskarna ljudlandskap som inkluderade fåglar hade störst effekt på att sänka stress och irritationskänslor.
En pratande bäck i skogen med mossa täckte stenar Upphovsman: Getty Images
'Vi har faktiskt ganska goda bevis för att det finns stora hälsofördelar med att utsättas för naturen', sa George Wittemyer, medförfattare till studien, med 9 Nyheter . ”Bevisen är väldigt tydliga. Att lyssna på naturliga ljud minskar stress, minskar irritation och det är korrelerat med positiva hälsofördelar. '
Så vi bör alla springa till vårt närmaste nationalpark , rätt? Tja, häng på en sekund, för forskarna har också lite dåliga nyheter att dela med sig av.
Under undersökningen av hur naturliga ljud påverkar människor studerade teamet ljudspår inspelade på 221 platser över 68 National Parker . Det fann att biologiska ljud (ljud från djur) var mycket hörbara på cirka 75 procent av platserna. Det fann dock också att mänskliga ljud som bilhorn hittades i höga nivåer i nästan alla parker. Totalt fann det bara 11,3% av de platser de utvärderade hade låg hörbarhet av mänskliga ljud. Detta betyder att ju fler människor som går till parker, desto mer mänskliga ljud kommer att drunkna de naturliga.
Ändå betyder det inte att teamet tycker att vi bör undvika naturliga utrymmen utan snarare spendera mer av våra ansträngningar på att skydda dem.
”Jag vill starkt uppmuntra människor att ta en stund att stanna och lyssna. Upplev fördelarna med ljud. Jag tror att det är något vi ofta förbiser och tar för givet, säger Wittemyer. ”Vi borde skydda dem. Vi borde skydda det naturliga ljudbilden och se till att vi inte översvämmer det med buller. '
Läsa mer om resultaten här.