Att vara i en långdistansförhållande är en av de svåraste sakerna ett par kan gå igenom. Min pojkvän arbetade i Burundi i flera år medan jag bodde i New York City, och att säga att det var svårt skulle vara en enorm underdrift.

Lyckligtvis flyttade han tillbaka till staterna från Östafrika precis före coronavirus pandemi hit, och ironiskt nog är vi nu i karantän tillsammans. Med tanke på aktuella händelser insåg jag att vår tidigare situation snabbt har blivit den nya normen för många människor runt om i världen.

Så för att hjälpa dig att upprätthålla ett hälsosamt långdistansförhållande, särskilt under dessa tuffa tider, vände vi oss till familjeterapeut Dr. Kathryn Smerling liksom Nikki Lewis och Greta Tufvesson, grundarna av en populär skräddarsydd matchmaking-tjänst som kallas Bevy , för expertråd. Vi förstår att många av er kanske inte har varit beredda att ta på sig långväga, men nedan är några tips som hjälper dig att komma igenom detta med lätthet och kanske till och med ta fram en fantastisk ny sida av ditt förhållande som ingen av er förväntade er.

1. Nyfikenhet är nyckeln.

Om det finns något du någonsin velat veta om din betydelsefulla andra, är det nu den perfekta tiden att fråga och utveckla en djupare anslutning. Det här är ett fantastiskt tillfälle att upptäcka varandra via meningsfulla samtal, berättade Smerling Resa + fritid . Samtidigt behöver dessa livsförändrande chattar inte vara allvarliga. Hitta något som väcker både ditt intresse och får varandra att skratta, sa hon. Skapa ett spel genom att ställa frågor till varandra eller kom med de mest slumpmässiga, out-of-the-box-ämnena att diskutera. I slutändan vet du aldrig vart konversationen kommer att leda, och det är skönheten i den.

2. Kommunicera, kommunicera, kommunicera.

När jag hade problem med min pojkvän brukade jag stänga av och ignorera honom i flera dagar. Eftersom vi hade hela Atlanten mellan oss gjorde jag snabbt en vana av det. Uppenbarligen var detta ett fruktansvärt sätt att hantera våra problem, och jag var tvungen att påminna mig själv om att vi var i det här tillsammans. Nyckeln till att lyckas inom ett förhållande är kommunikation, lojalitet och empati, säger Lewis. Oavsett om de är bra eller dåliga, att vara transparent med dina känslor kommer att göra din relation mycket mer stabil. Det kommer att finnas olika perioder då du måste ge mer och ta mindre, och tvärtom. Det låter tillräckligt enkelt, men empati spelar en stor roll när livet tar några oväntade vändningar.

Relaterad: 6 idéer för karantändatum för par och singlar redo att mingla

3. Planera ett faktiskt datum.

Oavsett om du befinner dig i olika länder eller sätter karantän bara några mil från varandra, bör datum inte vara utanför bordet. Häng ut virtuellt för att hålla fjärilarna igång. Du delar inte längre din tillgivenhet genom beröring eller vanligt delade aktiviteter, så fokusera på vad du kan göra tillsammans, säger Tufvesson. Spela ett virtuellt brädspel eller Zoom in med dina vänner som också är par för en dubbel date. Även om det är en enkel text att 'tänka på dig' eller telefonsamtal för att säga hej, gör det. Det är inte trivialt och det kan få dig att känna dig ännu närmare varandra än vad du kanske har varit tillsammans.